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🧠 Mito: “La salud mental depende del balance de los neurotransmisores”

Durante décadas, se ha promovido la idea de que los trastornos emocionales surgen únicamente por un desbalance químico en el cerebro. Según esta perspectiva, un evento vital desestabiliza los neurotransmisores, lo que genera pensamientos distorsionados y malestar emocional.

📌 ¿Qué dice la evidencia actual?

Gracias a los avances en la psicología cognitiva, hoy sabemos que esta visión es incompleta. El desbalance de los neurotransmisores no es la causa primaria del malestar emocional, sino una consecuencia.

🔍 ¿Dónde comienza todo?

El origen está en la forma en que valoramos e interpretamos los eventos de nuestra vida.

• No es el evento en sí lo que altera tu estado emocional, sino el significado que le das.
• Estas interpretaciones generan cambios en los neurotransmisores, que a su vez afectan cómo te sientes y piensas.

🔑 Conclusión:
• La salud mental no comienza con los neurotransmisores, sino con los significados que damos a nuestras experiencias.
• Abordar estos significados es clave para el bienestar emocional y, en consecuencia, para un cerebro en equilibrio.