Spirit Mountain

نظّم نادي SPIRIT MOUNTAIN خرجة رياضية مميزة إلى منطقة Gelta Zarka، جمعت بين التحدي البدني والاستمتاع بالطبيعة الخلابة 🌿💧
📊 أهم المؤشرات:
عدد مرات الصعود: 7
صعود (الفئة 4): 2
الارتفاع المكتسب: 105 م
المسافة (فئة 4): 1.94 كم
مدة النشاط: 42 دقيقة
👣 الأداء البدني:
عدد الخطوات: 12,447
معدل نبض القلب: 107 bpm
أقصى نبض: 171 bpm
أدنى نبض: 62 bpm
⚡ الجهد المبذول:
السعرات الحرارية: 990 kcal
مؤشر الحمل التدريبي (TSS): 188
مؤشر الجهد (EPOC): 10
تأثير التمرين (PTE): 1.7
مدة الاستشفاء: 10 ساعات
🌡️ الظروف المناخية:
درجة الحرارة: 27°C
😊 التقييم العام:
نشاط ناجح بطابع رياضي وترفيهي، تميز بروح الفريق والانضباط 💪🤝
نواصل العمل على تعزيز ثقافة النشاطات الجبلية واللياقة البدنية، مع الالتزام بروح الفريق والسلامة في كل خرجة

فرصتك لي تجربة فريدة لا تضيع الفرصة 🧗🧗