Fittneszeddv
Partager
اعجاب و متابعة للحساب تشجيعا لنا لمزيد من المعلومات و النصائح و التحديات حول الرياضة و اللياقة البدنية �
08/03/2023
هل تعلم ٠🏊♂️
الكتلة العضلية للسباح ثاني أكبر كتلة عضلية للرياضيين بعد لاعبي كمال الاجسام ورفع الاثقال ولكن تأتي بالشكل المطول وليس على شكل ال pamb
السباحين يجب رفع الاوزان في صالات الجيم لتزداد قوتهم💪 في المياة وزيادة عنصر التحمل العضلي لزيادة القوة الناتجة اتجاه المياه.🌊⚡
لاعب السباحة لايكتفي بالتمارين الأرضية والهوائية واحبال المقاومة فقط بل يتطلب استخدام التمارين اللاهوائية والأثقال..
لاعب السباحة لا يكتفي بتمارين المرونة فقط يجب أن يوتفر الخمس عناصر الأساسية للياقة البدنية :
السرعة ⚡
القوة 💪
التحمل 🏊♂️
المرونة
الرشاقة
شارك المنشور لتعم الفائدة
حافظ على لياقتك البدنية
اعجاب و متابعة للصفحة .👑
للمزيد من النصائح و المعلومات و التحديات تابعونا على انستغرام :https://instagram.com/fitnesszeddv?igshid=YmMyMTA2M2Y=
donť listen to wemen
لا تستمع للنساء في الجيم
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Type
Contacter l'entreprise
Site Web
Adresse
Cherchell
