Z fighters
Partager
حب الرياضة هو الشيء الوحيد في حياتي princes of the bar
tow friends zenati abdelkader and kadirou monster
beast of the street workout
13/01/2024
Pull/push:
Aust=أستراليان
Mu=ماصل اب
رابط انستڨرام
https://instagram.com/zfighters_team?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
را
10/01/2024
Push day:
رابط انستڨرام
https://instagram.com/zfighters_team?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
را
27/09/2023
Pull day:مبتدئ
sets1:
(5عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×4مجموعات
(4عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×5مجموعات
(3عقلة+مقاومة5ثواني فوق+5ثواني وسط+5ثواني تحت)×6مجموعات
Sets2 :
10استراليان×5
Pull day:متوسط
(15عقلة+مقاومة10ثواني فوق+10ثواني وسط+10ثواني تحت)×1
(13عقلة+مقاومة12ثانيةفوق+12ثانية وسط+12ثانية تحت)×1
(11عقلة+مقاومة14ثانية فوق+14ثانية وسط+14ثانية تحت)×1
(9عقلة+مقاومة16ثانية فوق+16ثانية وسط+16ثانية تحت)×2
(7عقلة+مقاومة18ثانية فوق+18ثانية وسط+18ثانية تحت)×3
(5عقلة+مقاومة20ثانية فوق+20ثانية وسط+20ثانية تحت)×4
رابط انستڨرام
https://instagram.com/zfighters_team?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Type
Contacter la personnalité publique
Site Web
Adresse
Oran
