VERY LIGHT
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VERY LIGHT Dietas a domicilio: Alimentación Saludable, Blanceada y Deliciosa. Almuerzos saludables. Edad.
10/02/2021
08/10/2020
LOS ABDOMINALES SE TRABAJAN EN EL GIMNASIO... Y SE DESTAPAN EN LA COCINA.
29/06/2020
Los que pocos hacen ⬇️⬇️
✔️ verdaderos consejos para conseguir un cuerpo deseado perder grasa y aumentar masa muscular. 1ro. 60% Nutrición ✔️ 2do 25% entrenamiento de fuerza (pesas , ejercicios hiit , ejércicios con tu propio peso. )✔️ , 3ro 10% descanso (dormir de 6 a 8 horas seguidas). 4to 5% cardio. ✔️
Lo que hacen la mayoría ⬇️⬇️
1ro 50% cardio. ❌
2do. 30% suplementos.❌
3ro. 15% Nutrición.❌
4to. 5% ejercicios de fuerza.❌
Te lo aseguro si llevas los reglas al pie de la letra tendrás un cuerpo deseado. nunca trates tener el cuerpo de otra persona cada persona evoluciona diferente aún teniendo la misma Nutrición y ejercicios , así que tú meta es construir la mejor versión de ti mismo . ✔️✔️👍
26/05/2020
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