One Sport
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10/12/2025
PIERNAS GRANDES: LA RUTINA 🍗🔥
Sin complicaciones. Guarda esto para tu próxima visita al gym:
1️⃣ Hack Squat: 4 series x 10-12 reps 2️⃣ Prensa: 3 series x 12-15 reps 3️⃣ Hip Thrust: 4 series x 12-15 reps 4️⃣ Abductores: 3 series x 15-20 reps 5️⃣ Pantorrilla: 4 series x 15-20 reps
💡 Tip: Que las últimas repeticiones te cuesten la vida.
👇 Etiqueta a tu gym partner que se salta la pierna.
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Página web
Dirección
Via Ochoa Leon 4-139 Entrada "Complejo Deportivo Cuenca"
Cuenca
Horario de Apertura
| Lunes | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Martes | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Miércoles | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Jueves | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Viernes | 06:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |
