MÁS SALUD
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Guía para una mejor nutrición y bienestar. Ideas de menús saludables.
Desayuno rápido y nutritivo.
Necesitas:
💚 1 taza de avena en hojuelas.
💚 1 taza de leche vegetal o la de tu preferencia.
💚 2 cucharadas de azúcar mascabo ( a voluntad).
💚 Cucharadas de semillas de chía.
💚 Frutas a tu elección.
27/11/2023
Ideas de cenas livianas
Nutritivas y Deliciosas Cenas Para Adelgazar de Forma Saludable ♥️
Receta #1
Ingredientes:
Pollo a la parrilla
Brócoli 🥦
Tomate 🍅
Lechuga 🥬
Batata 🍠
Receta #2
Ingredientes:
Pollo a la plancha
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Calabacín
Receta #3
Ingredientes:
Carne a la parrilla
Brócoli 🥦
Zanahoria 🥕
Pimiento 🫑
Receta #4
Ingredientes:
Huevos duros 🥚
Aguacate 🥑
Tomate 🍅
Aceite de oliva 🫒
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