Doctor Ignacio

Todos se preparan para el Mundial. ⚽🏆
La comida, las bebidas, la camiseta...

Pero pocos preparan lo que realmente puede salvar una vida: un plan de emergencia. 🚨🫀

Antes del primer partido, asegúrate de que alguien sepa llamar a emergencias, hacer RCP y actuar si algo ocurre. Porque en una emergencia, los segundos cuentan.

Haz el plan antes del primer gol. ❤️

Sígueme… que te quiero sano para la final. 🫀🏆

Si vas al Mundial, prepara tu viaje… pero también tu salud. ⚽🩺

✅ Hazte un chequeo médico
✅ Revisa tus vacunas
✅ Ubica el hospital y punto médico más cercano

Porque un partido dura 90 minutos, pero una emergencia puede cambiarlo todo en segundos. 🚨

Sígueme y revisa . ❤️🏆🫀

Estos ejercicios se deben realizar al menos 60 minutos al día. ⚽️🏀🚴‍♂️

No te conviertas en un NPC más y
Desbloquea tu mejor skin 👾🏆

Orden ideal:
🥗 Vegetales → 🍗 Proteína/grasas → 🍚 Carbohidratos/azúcares