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🧠 Consejo 3: Cuerpo activo, mente feliz

🎯 Enfoque: Conexión entre cuerpo y mente

Tema: Ejercicio y memoria

🧠 Mover el cuerpo también despierta la mente.

👉🏽¡Cada movimiento mantiene tus recuerdos vivos!

🤝 Compartir movimiento es compartir vida.
La energía del grupo multiplica la motivación.

> 🌬️ Inhala calma, exhala tensión.
La respiración es el primer paso hacia el bienestar.

👩‍⚕️ Lcda. Adriana Fajardo
Terapista Físico
👥 Sesiones grupales o personalizadas.
📞 Contáctanos: 0998268532

Gerontogimnasia
Es un programa de ejercicios físicos diseñados especialmente para adultos mayores, que combina movimiento, fuerza, equilibrio y coordinación con el objetivo de mantener la independencia, la vitalidad y la calidad de vida.

Más que una rutina, es una forma de envejecer de manera activa y saludable, fortaleciendo el cuerpo, estimulando la mente y fomentando la socialización.

Sesiones grupales o personalizadas.
📞 Contáctanos: 0998268532

Lcda. Adriana Fajardo Bajaña
Terapista Físico