Control de la IRA

Muchas parejas creen que la calma de uno de ellos significa que está bien. Sin embargo, la neurociencia revela que esa "tranquilidad" puede ser una respuesta de supervivencia (huir o complacer), no de paciencia. Ambos están en modo de supervivencia cuando hay ataques de ira. Guarda este video para recordar que las explosiones afectan, incluso si no se expresan.

Si sientes que poner límites te está dejando exhausta, es porque los estás forzando. Exigir que tu pareja respete tus límites a la fuerza es agotador y defensivo. Los límites son para protegerte a ti, no para desgastarte protegiéndolos de otros. Deja de intentar controlar y empieza a proteger tu paz.