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Hacer dieta: Dejar de comer ciertos alimentos para conseguir un objetivo, Eso no funciona, solo se puede hacer por un corto periodo de tiempo y genera en el cuerpo “la necesidad “ de comer aquello que me estoy prohibiendo ….
La forma correcta es cambiar el estilo de vida: comer de todo pero en las cantidades adecuadas.

Así que no debes dejar de comer ninguna fruta, incluso si estás buscando bajar de peso o si tienes problema como Prediabetes, diabetes o resistencia a la insulina …

Aquí te dejo una guía para que sepas qué frutas debes comer en poca cantidad (las que tienen alto impacto glucemico ) y cuáles puedes comer en mayor cantidad (las que tienen bajo impacto glucemico )

Si tienes alguna duda puedes escribir para una atención más personalizada …

Mejorar el tránsito intestinal te ayudar a tener una mejor salud. Aquí algunos buenos consejos para ello

Estás comiendo mucho carbohidrato y por eso tienes mucha grasa y mucho peso. Debes aprender cuál es la cantidad que tu cuerpo necesita de carbohidratos cada día : esto depende de tu peso y de tu actividad física. Si tienes ese dato entonces es sencillo puedes disminuir la cantidad de carbohidrato que ingresa a tu cuerpo y así perder grasa. Recuerda: CARBOHIDRATO(azúcar, pan , etc) se transforma en grasa en tu cuerpo .. Compártelo y si necesitas asesoría escríbeme …#grasa #grasaabdominal #carbohidratos #musculo

Curar al paciente no siempre es posible, pero acompañar siempre lo es..,
13 años acompañando a mi Paciente, podría decir que no solo es mi paciente sino que ahora somos amigos …
Gracias por esta oportunidad y gracias por el regalito. 😋 🤤