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El colágeno es una proteína cuya función es mantener unidas las diferentes estructuras del organismo. Es la molécula proteica más abundante en los vertebrados y se calcula que una de cada cuatro proteínas del cuerpo es colágeno (aproximadamente el 7% de la masa corporal de un ser humano). 😉😉😉
La principal función del colágeno es la de crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad. 😁😁😁
El aspecto de la piel, las uñas o el cabello dependen considerablemente de esta proteína. 😉😉😉

Aprendamos a conocer nuestro cuerpo y lo que debemos tomar en cuenta 😀😀😀.
Cabe decir que no todos somos 100% de un tipo u otro. Normalmente las personas suelen tener una mezcla de dos o incluso los tres biotipos corporales, aunque hay otras que a simple vista sabemos a cuál pertenece. Si entrenamos de acuerdo a nuestro somatotipo podemos sacar mayor rendimiento al día a día aunque ello no debe ser exclusivo, lo importante es practicar deporte y saber cómo entrenar 💪💪💪

Un excelente entrenamiento y con mucha motivación para seguir con fuerza al objetivo 😊😊😊 y después un batido delicioso para recuperar energía 👏👏👏

Un almuerzo de domingo libre de culpas: ceviche de pollo, tostado y arroz integral... y fue preparado por mi esposo y está delicioso 😍😍😍🤤🤤🤤

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