Kinetic Function Fisioterapia

El análisis 👁 biomecánico de los músculos recto femoral y psoas ha ido creciendo ⬆️ por la intervención que tienen en los dolores 🤕 lumbares de varias personas. Es necesario entender el comportamiento normal de estos dos músculos para evaluar el movimiento 🤸🏻‍♂️ de las personas con sintomatología en la zona lumbar. El estudio nos muestra que la actividad de psoas fue mayor ↗️ al final del rango de flexión de cadera con rodilla extendida en comparación ↔️ del recto anterior que tuvo su mejor desempeño ✔ en el inicio y mitad de la fase de levantamiento de la pierna. Por otro lado, la actividad de los músculos abdominales profundos está directamente 🔄 relacionada con la estabilidad transversal de la pelvis y la columna lumbar 🚶‍♂️. Al evaluar la activación muscular 💪🏻 podemos diferenciar si existe un correcto ✔ trabajo durante el movimiento de la cadera y en caso de existir alteraciones 📈 se busca reentrenar el movimiento y la activación correcta de los músculos involucrados.

A lo largo de la historia 📜, las tradiciones sociales y culturales desalentaban 👎🏻 y en ocasiones prohibían 🚫 la participación de las mujeres 🏃🏻‍♀️ en los Juegos Olímpicos.

Es por eso que la lucha 💪🏻 por la igualdad de derechos y oportunidades inició desde hace muchos años atrás y es gracias a ello que poco a poco las mujeres fueron ganando un mayor espacio 🙌🏻 para participar en los Juegos Olímpicos, incrementándose tanto el número de atletas femeninas 👩🏻👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️, como la cantidad de deportes 🏋🏻‍♀️ 🤾🏼‍♀️🤺y competencias 🤼‍♀️🚣🏼‍♀️🏄🏻‍♀️en las que podían participar.

El papel que han hecho las atletas ha ayudado a romper barreras ❌ con respecto a cuestiones de género, raciales, culturales y religiosas, atrayendo la atención del mundo con su fuerza y determinación 💪🏻, desde su primera participación en los Juegos Olímpicos de 1900 hasta la actualidad.

Una demostración reciente de ello es la victoria de las atletas ecuatorianas 🇪🇨, competidoras de halterofilia 🏋🏻‍♀️, que con toda su voluntad lograron obtener medallas de oro 🥇, plata 🥈 y diplomas olímpicos 📜, pese a la gran cantidad de dificultades que se les presentaron en el camino. No son las únicas que han logrado cosas así, cada vez son más las atletas que con su empeño demuestran lo alto que pueden llegar 😎 y destacan lo importante que es que construyamos un mundo donde todos tengamos los mismos derechos y oportunidades.

Es importante tener presente que al hablar de dolor 💥, están involucrados muchos aspectos, dentro de los cuales encontramos los componentes perceptivos 🧠, que hacen referencia a la captación y procesamiento de los estímulos que provocan el dolor y los componentes emocionales 💬, que se componen de las experiencias individuales de la persona respecto al dolor.

El dolor neuropático es una de las condiciones que más repercusiones tiene en los usuarios 😕, al afectar tanto la funcionalidad en las actividades cotidianas como la participación social de la persona, lo que genera un impacto grande de restricción en su vida 😟.

Es por estas razones que las recomendaciones actuales de evidencia científica 🔬 sugieren que la mejor manera ✅ de abordar el dolor neuropático es mediante un tratamiento multidisciplinario, en el que el usuario reciba tanto tratamiento médico-farmacológico 💊, como tratamiento fisioterapéutico 🏃🏻‍♀️y tratamiento psicológico 🗣️. La combinación de estas intervenciones, mediante la comunicación entre los profesionales que abordan el caso, será más efectiva 🚀 que si cada área trabaja por separado.

📌 Cada vez es más la evidencia 🗂️ que hace hincapié en que las intervenciones deben ser multidisciplinarias 👥, por ese motivo desde todas las áreas de la salud, es importante concientizar 🤔 en ello y tener la total apertura 🤝🏻a un diálogo entre profesionales en beneficio de los usuarios.

Es bien conocido 🧐 que un componente importante para construir una salud óptima es la cantidad suficiente de sueño diario 😴, por ello existen recomendaciones respecto de las horas de sueño ⏰ que cada grupo de la población debe cumplir para mantenerse saludable.

Lamentablemente, el dormir la cantidad adecuada de horas no es un hábito practicado por la mayoría de personas ❌, lo que los aleja de g***r de un estado completo de salud.

Como hemos mencionado con anterioridad, el ejercicio provoca una gran cantidad de beneficios para nuestra salud ✅😄 y en este caso, el sueño no es una excepción.

De manera general, la actividad física 🏃🏻‍♂️ tiene los siguientes efectos:
🚀 Mejora la calidad del sueño.
🚀 Aumenta la duración del sueño.
🚀 Permite un sueño más continuo y eficiente.

Estos beneficios se suman a la larga lista 📑de las ventajas de hacer ejercicio para la salud. No esperes más tiempo para volver al ejercicio parte de tu vida diaria 💪🏻.