Defensa Personal a Corta Distancia

La defensa personal es una necesidad. En épocas cuando la violencia está a la vuelta de la esquina debemos estar preparados para responder ante situaciones de riesgo.

Hoy Jueves tenemos clase en vivo. Trabajo localizado en la zona abdominal.

Recomendaciones: Si tienes en casa una colchoneta y algo de peso como botellas con agua o algún peso adicional te sugiero lo tengas a la mano. También recuerda tu botella de agua y toalla que son fundamentales para cada clase.

Transmisión en vivo a las 17:00 horario de Colombia
te esperamos adentro y adicional queremos que sepas que si tienes amistades que MOTIVADO A LA CUARENTENA DESEAN SEGUIR CON SUS ENTRENAMIENTOS comparte nuestro sitio para poder ayudarles. Saludos

Nota: Después del entrenamiento consume vitamina C