nutri.geeks

Feliz año a tod@s, espero que hayan podido pasarla en familia (de sangre o de vida) y que hayan pasado unas felices fiestas.

Por mi parte, estoy muy contenta de seguir un año más combatiendo la desinformación con todos ustedes. 🥼😉

Y hablando de eso, este 2024 me he propuesto, aumentar mucho más el trabajo aquí en mis redes. El año pasado me propuse hacer una publicación o dos por mes y así lo hice. Este año, vienen grandes cosas para esta comunidad que ha estado conmigo desde el principio y que día a día ha ido creciendo junto conmigo, ¡así que mantente al tanto de mis redes sociales las próximas semanas!

Sin embargo, ahora mismo quiero dejarte un mensaje poderoso para este año nuevo, que anteriormente ya he dicho: Es un recordatorio de que te alejes de todo lo que te hace daño, como la “información” no respaldada por la ciencia; las teorías y bulos de internet; y el pensamiento de que las cosas son “buenas” o “malas”.

Que este año sea lleno de salud y mucha información .

¿Qué hacer si comiste mucho el día anterior? Te comparto 5 recordatorios en caso de que hayas comido mucho el día anterior 🫶🏻

Desliza ➡️😉

➡️La insulina es la hormona generada por el páncreas, que hace que la glucosa entre a la célula y que no siga circulando por el torrente sanguineo.

🙌🏻Esta es una hormona "lipogénica": genera tejido adiposo (obviamente cuando se come en exceso).Por eso quienes tienen resistencia a la insulina tienen más dificultades para bajar de peso.

🙌🏻Cuando hay "resistencia a la insulina", el cuerpo no responde adecuadamente a la hormona y el páncreas va a segregar más de lo normal generando
"hiperinsulinemia" (altos niveles de insulina en sangre).

🥵Se suele creer que porque la insulina no cumple su función y la glucosa tiende a elevarse, NO hay que comer hidratos de carbono pero esto no es así.

✅Para tratarlo, siempre hay que acudir al médico para que determine si se médica con Metformina o no, al nutricionista para mantener una alimentación equilibrada y psicólogo en muchos casos.

🫶🏻Haré un curso de cómo revertir la resistencia a la insulina y que la Diabetes tipo 2 entre en remisión. Si quieres saber más información del curso, deja un comentario con la palabra INFO👇🏻