PAMFIT

💯 Así termino la semana, cansada pero haciendo lo que me gusta 😍💪🏼 y bueno para variar interrumpiendo mi entrenamiento 😂. (Ultima foto)
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📖 “Procrastinar significa retrasar actividades o situaciones que DEBEN atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones irrelevantes o agradables, por miedo a afrontarlas.”
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El que diga que nunca le ha pasado, seguro miente 😂,TODOS hemos caído en esto y hemos esperado al último momento para decir AHORA SI TENGO QUE HACERLO.😰
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▶️Este proceso se divide en etapas:
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1️⃣PEREZA: sabemos que tenemos que hacerlo pero preferimos ver alguna serie, enfocarnos en Instagram o alguna distracción que NO es más importante.
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2️⃣EXCUSAS: buscamos razones para justificar la demora de empezar esa actividad o lidiar con esa situación.
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3️⃣NEGACIÓN: pensamos que todavía hay tiempo, “mañana empiezo” y muchas razones más para seguir aplazándolo.
Seguimos sin entender ni razonar de que probablemente nos tome más tiempo del que creíamos.
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4️⃣CRISIS: estamos contra el tiempo, o la situación está fuera de control y aquí es cuando decimos “NUNCA MÁS DEJO TODO PARA ULTIMO MOMENTO”.
Aquí la desesperación hace que actuemos o hagamos todo al apuro, dejando siempre un resultado a medias e inconcluso.
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Es muy importante romper este círculo vicioso, que no solo influye tareas o deberes, sino nuestro carácter, compromiso, responsabilidad, paz mental y en algunos casos lo más importante, NUESTRA SALUD.😰🙈
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Muchas veces esto se da en temas de salud como por ejemplo:
Tienes algún problema médico y no tomas cartas en el asunto hasta que ya es muy tarde.💔
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✅”Los resultados increíbles vienen de esfuerzos increíbles”
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Dale la importancia que se merece lo que tienes que hacer, escribe tus pendientes como check list, no hagas NADA MAS hasta que no avances en eso.
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Poco a poco esto se volverá más fácil hasta que por fin salgas de ese ciclo.💪🏼💯
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