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DÓNDE OBTENER PROTEÍNAS EN UNA NUTRICIÓN ADECUADA: DÓNDE OBTENER PROTEÍNAS EN UNA NUTRICIÓN ADECUADA:Carne roja magra y aves de corral magrasPescado blanco (una gran opción para la cena)Pescado rojo (para perder peso no más de tres veces por semana)Huevos (no más de dos yemas por día)Productos lácteos: queso Cottage bajo en grasa, yogur blan...

Anillos portátiles y colgantes. A veces se les llama balizas de engranajes certeros. Se utilizan dos tipos de anillos: portátiles, para mejorar la precisión de los engranajes de velocidad (fig. 40) y suspensión-para mejorar la precisión de los engranajes con bisagras (fig. 41). Los anillos portátiles con un diámetro de 80-100 cm se colocan verticalmente a una distancia de 3,5-4,0 m del piso. Collies colgantes con un diámetro de 50-80 cm se instalan horizontalmente en las proximidades de la red (en las zonas 4,2) o directamente en la red (o cable). El diseño de los anillos es extremadamente simple. Por lo tanto, para los anillos portátiles, use una plataforma de barras de gimnasia. En la cama se fijan verticalmente las tuberías. En el tubo se inserta otro tubo de menor diámetro, curvado en la parte superior. Será móvil, lo que le permite fijarlo a la altura deseada con una abrazadera. En el extremo superior del tubo curvado (o superior e inferior), fije un anillo de metal (anillos). Con la ayuda de la abrazadera, el anillo también se puede instalar en un plano vertical.