Team Ignite

Greičiausiai įveikęs Kaišiadorių etapą Ignite komandos narys – Tadas Lukauskis!

Šiame etape Tadas pasirodė itin stipriai bendroje olimpinės distancijos įskaitoje užėmė 7 vietą. Plaukimo rungtyje pasirodė tikrai nebogai, net neabejojame, jog rezultatas vis gerės ir sunkus atleto darbas vandenyje atsipirks. 🐬 Dviračių rungtyje Tadui pavyko suminti stipriai 39.83 km/h. Bėgimo rungtyje Ignite komandos greituolis atbėgo pirmas 03:32 min/km!🌪️

Šiais metais Tado pagrindinis ir svarbiausias sezono startas – IRONMAN pasaulio čempionatas Havajuose, Konoje. 👹🌴🌺🌋

Šaltuoju žiemos sezonu daugeliui iš mūsų svarbu stiprinti savo kūną.
Žinokite, kad tai galime daryti ne tik sporto salėje, bet ir šaltame vandenyje! 🧊
Keletas priežaščių, kodėl turėtumėte bent kartą šią žiemą pabandyti panerti į ledinį vandenį🥶:

Gerinate kraujotaką – maudymasis šaltame vandenyje verčia kraujagysles siaurėti ir platėti, o tai skatina spartesnį kraujo cirkuliavimą, kuris ženkliai padidina deguonies pasisavinimą organuose ir audiniuose.

Mažinate stresą – paprastos maudynės šaltame vandenyje sumažina streso hormono (kortizolio) lygį, tokiu būdu prislopiname patiriamą įtampą, nerimą ir stresą.

Geriname nuotaiką - maudymasis šaltame vandenyje skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie padeda pagerinti nuotaiką.

Stipriname imuninę sistemą - kūno reakcija į šaltą vandenį suaktyvina imuninę sistemą. Moksliniai tyrimai rodo, kad nuolatinis maudymasis šaltame vandenyje gali padidinti organizmo atsparumą įvairioms ligoms.

Ir žinoma maudynės šaltame vandenyje padeda sudeginti papildomas kalorijas, nes mūsų širdis ir visas organizmas šaltame vandenyje dirba intensyviau. 🤪🍕🍰

Taigi, ši sveikatingumo priemonė gali turėti teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai.🌟
❗️Svarbu paminėti, jog norint išbandyti maudynes šaltame vandenyje turint sveikatos problemų, rekomenduojama prieš tai pasitarti su savo sveikatos specialistu.

Ignite - ir vėl geležiniai.
Prieš keletą savaičių įvyko svarbiausias šio sezono triatlono startas - Ironman. Šiais metais dauguma komandos narių nusprendė kartu dalyvauti Ironman varžybose Taline. Komandos dvasia, varžybų atmosfera ir palaikymas kaip visada buvo puikus. Tadas, Egidijus ir Donatas dalyvavo Ironman varžybose ne pirmą kartą, o Vitui, Vyteniui ir Povilui tai buvo pirmasis bėgimas raudonu kilimu.

Tadas Lukauskis įveikęs pilną distanciją superiniu laiku iškovojo 🥇pirmąją vietą savo amžiaus grupėje ir laimėjo kvalifikaciją į IRONMAN World Championship. Kailua-Kona, Hawai`i!🌴🌋🌺

Pilną Ironman distanciją įveikė:
(3.8km🏊🏼‍♂️180km🚴🏻‍♂️42km🏃🏻‍♂️)

Tadas Lukauskis 9:43:51 amžiaus grupėjė M18-24 🏆 pirma vieta!
Egidijus Čeponis 11:06:28
Vitas Paliulis 11:15:45

Pusę Ironman distancijos įveikė:
(1.9km🏊🏼‍♂️90km🚴🏻‍♂️21km🏃🏻‍♂️)

Donatas Paplauskas 4:32:50
Vytenis Ašmantas 4:52:10
Povilas Šiugždinis 05:29:32

Currus Baldai
Masažuotojasmartynas
ADguru
Nemunoturas