ES Stretching

Наша тренировка на поперечный шпагат 🧘‍♀️ А в дополнение к прекрасному видео, поделюсь с вами интересной информацией о поперечном шпагате 💭

❔Какой шпагат тяжелее: продольный или поперечный?
▫️Растянуться на поперечный шпагат гораздо сложнее, чем на продольный шпагат. Это связано с тем, что в продольном шпагате положение тазобедренного сустава естественно, при поперечном же тазобедренный сустав необходимо максимально раскрыть, что смогут сделать далеко не все.

❔От чего зависит, насколько у меня получится раскрыть тазобедренный сустав?
▫️Зависит это от природного строения тазобедренного сустава. Например, большинству мужчин гораздо легче будет освоить поперечный шпагат, чем женщинам. Это связано с различием в строении тазобедренного сустава мужчин и женщин. Анатомически угол отведения ноги в сторону у мужчин больше.

❔А почему продольный шпагат даётся женщинам легче, чем поперечный?
▫️На продольный шпагат женщинам сесть проще, чем мужчинам. Связано это с тем, что женщины от природы обладают более мягкими мышцами и продольный шпагат, который не требует хорошей выворотности тазобедренного, дается представительницам прекрасного пола значительно легче.

❕Несмотря на то, что поперечный шпагат тянуть сложнее, это делать необходимо! Для того, что бы добиться большего результата нужно тянуться комплексно. Если сложно- значит вы на правильном пути! Всё обязательно получится и вы станете ещё более уверенными в себе, пластичными и грациозными! 🤍