Parim Tervis

Tervise Arengu Instituut avaldas liikumispüramiidi Tervise Arengu Instituut avaldas täna liikumispüramiidi, mis aitab oma nädalast liikumist paremini jälgida. Liikumispüramiid on graafiline mudel, mis näitab, kui palju ja kuidas tuleks nädalas olla kehaliselt aktiivne, et see oleks tervisele kasulik.

http://eestinaine.ohtuleht.ee/709781/kui-tervislikult-toitub-angeelika-kang

Kui tervislikult toitub Angeelika Kang? Kokk, kokaraamatute autor ja menukate kohvikute perenaine Angeelika Kang (44) elab keset ahvatluste mägesid, ent püsib sellest hoolimata ideaalses vormis ja särav. Tema hea vormi saladuseks on trenn ning tasakaalus toitumine, kuid tema päevast ei puudu ka paar ampsu magusat.

Soovid suu magusaks saada? :) Siin on üks huvitav variant seda teha.
Banaani-mango halvaa

2 sl kookosõli
2 küpset banaani
1 mango
1/2 dl vett

Kuumutage rasv, tükeldage banaan ja mango ning hautage nõrgas kuumuses umbes 5 minutit. Lisa vesi.
Hauta seni, kuni vesi on kadunud. Sega hästi ning kalla kookosõliga võitud vormi.
Lase taheneda.

Kaunistage kardemoni ja mandlilaastudega.