DR GYM
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DR GYM, Sports, جمال عبد الناصر أمام جزاره اللؤلؤه, Alexandria.
مطلوب شاب للعمل بالجم رسبشن فتره مسائيه
تكرارات عالية ام تكرارات قليلة لنمو العضلات:
اول شي العضلة تطور بطريقتين
اما عن طريق ال mechanical tension
الي هو توتر او جهد ميكانيكي
والي يحصل اثناء التكرارات القليلة والي تستعمل بيها اوزان عالية نسبياً
او بال metabolic stress
الي هو الاجهاد الايضي الي يسبب مثل حرقة بالعضلة بسبب التكرارات العالية بوزن مناسب نسبياً
الجواب يعتمد عليك بالنسبة للاوزان القليلة بالتكرارات العالية: الشعور غير مريح بسبب الاجهاد الايضي في العضلي والحرقة في العضلة لذلك اغلب الناس ما توصل قريب من الفشل العضلي بتكرار او تكرارين
وبالنسبة للاوزان العالية قد تعرضك للاصابة اذا ما كان بتكنيك جيد
بالنسبة الي: الافضل تلعب العضلة المفردة بتكرارات عالية نسبياً
اما التمارين المركبة الي تستهدف عدة عضلات استعمل اوزان عالية (بالحفاظ على التكنيك) 🫡✅
16/03/2023
نحن نتدرب من اجل ان نغير من اجسامنا ولسنا نتدرب من اجل ان نلفت الانظار الينا 💪💪👇
15/03/2023
وانت لسه!!!!
ولسه مستمرين في عروض دكتور جيم 💪💪💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
جمال عبد الناصر أمام جزاره اللؤلؤه
Alexandria
