Sports Consultant
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sports Consultant, Sports, Cairo.
التمرين ده بالنسبه لحاملي الأوزان تقدر تعملها بعد تمرين
البنش أو الباي والتراي
والرياضي بشكل عام ممكن يضيفه في حصته التدريبيه مره في الاسبوع
الهدف منه أنه بيشتغل على تحسين اللياقه بشكل عام بتفعيل النظام اللاهوائي مصحوبا بحمل اوزان متوسطه او خفيفه وبيحسن توافق الجسم في أداء الحركه بسرعه وقوه في وقت انت بتكون خلصت تمرين وجسمك خلاص مش قادر يستقبل اي اوزان وهيقرق معاك قدام في حمل الأوزان وانتظام التنفس أثناء المجهود بشكل عام
تقدر تشتغل بالوزن المناسب ليك بس وزن متوسط او خفيف بلاش تقيل عدد المجاميع من 3 إلى 5 مجموعه حد أقصى الراحه يفضل من 45 ثانيه إلى دقيقه بين كل مجموعه بعد آخر مجموعه هتمشي ٣ دقائق خفيف بانتظام ضربات القلب يعقبها اطالات
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Cairo
Opening Hours
| Monday | 9am - 5pm |
| Tuesday | 9am - 5pm |
| Wednesday | 9am - 5pm |
| Thursday | 9am - 5pm |
| Sunday | 9am - 5pm |