Brief Therapy

فيديو جديد النهارده كمان شوية ⌛

- تشنج العضلات باختصار( in brief )

• التشنج العضلي هو شد او تقلص مفاجئ وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكثر وممكن التقلص او الشد دا يسبب الم قوي

• تشنجات او تقلصات العضلات بتكون في الغالب في عضلات الساق وخصوصاً عضلات السمانه عادة ما تستمر التقلصات من ثوانٍ إلى دقائق و بعد إنتهاء التقلصات قد يستمر شعور بالألم في المنطقه لساعات او ايام

• تقلص العضلات ممكن يحدث بعد
-إجهاد العضلة بشدة
- أو فقدان سوائل الجسم من خلال العرق مثلاً
- مجرد البقاء في وضعية معينة لفترة طويلة
ومع ذلك سبب التقلصات غالباً مش بيكون معروف

• معظم تشنجات العضلات مش بتسبب اي أضرار لكن البعض قد يكون مرتبط بمخاوف طبية

-عدم تدفق الدم بشكل كافي : ضيق الشرايين التي تنقل الدم

-ضغط الأعصاب : الضغط على الأعصاب في العمود الفقري ممكن يسبب تشنجات

-عدم وجود معادن كافية : تناول القليل جدًا من البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في النظام الغذائي ممكن يؤدي إلى حدوث تقلصات

• ازاي نقدر نمنع حدوث التشنجات العضلية

- عمل اطالات وامدادات
- شرب كميه كافيه من الماء

• تعرف ايه عن العقم
• in brief (باختصار)

• العقم هو عباره عن مرض يصيب الجهاز التناسلي للذكور والإناث و يعرف علي أنه فشل في تحقيق حمل بعد 12 شهر من ممارسة الجماع بانتظام وبدون اي وسائل حمايه

• في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح للعقم

• في بعض الاسباب بتأثر علي الذكور وبتسبب العقم

-الانتاج الغير طبيعي للحيوانات المنوية بسبب مشاكل في الخصيه او عيوب وراثيه

- مشكله في توصيل الحيوانات المنوية بسبب مشاكل جنسيه زي سرعة القذف او امراض وراثية او انسداد الخصيه او تلف الاعضاء التناسليه

- التعرض المتكرر للحراره يؤدي إلى رفع درجه حراره الجسم فيؤثر علي انتاج الحيوانات المنوية

في اسباب بتؤثر علي الإناث وتسبب العقم

- اضطرابات التبويض التي تؤثر على خروج البويضات من المبايض

- تشوهات الرحم او عنق الرحم او الاورام الحميدة في جدار الرحم الي تسبب انسداد قناه فالوب او عدم انغماس البويضة في الرحم

- انقطاع الطمث المبكر بسبب أمراض الجهاز المناعي ومتلازمة تيرنر

• في اسباب مشتركه للجنسين بتؤدي الي العقم

- العمر : في النساء بتقل الخصوبه بداً من ال 30 وتقل بمعدل اسرع في ال 37
وفي الرجال بتقل مستوايات الخصوبه بعد ال 40 عن مستواها في الشباب

-التدخين : ممكن يسبب قله الخصوبه في النساء و الاجهاض بيكون أكثر شيوعا في النساء المدخنات
وفي الرجال يعرض للاصابه بضعف الانتصاب وانخفاض عدد الحيوانات المنوية

- قله الرياضه او الحركه ممكن تسبب السمنه او الوزن الزائد فبيقلل مستوايات الخصوبه وبيقلل عدد الحيوانات المنوية

• في بعض الحاجات الي ممكن يتم اتباعها ويتم الحمل بصوره طبيعيه دون اللجوء الي الادويه او العمليات الجراحيه هنتكلم عليهم في فيديو هينزل بعد البوست دا بوقت قليل