Coach.Hossam

خليك لوحدك علي الطريق وألعبها فردي 💪🫵🥰

التدريب مش رفاهية..التدريب ضرورة 💪👌

"لو خايف من يوم الحساب… الدعاء ده من النور في القبر!"
"قال ﷺ: (اللهم اجعل في قلبي نورًا، وفي لساني نورًا، وفي سمعي نورًا، وفي بصري نورًا...). ذكر عظيم بينوّر قبرك وقلبك… ردده كل ليلة."

"بطنك تعبّاك؟ مش لازم دايت قاسي… الحل في 3 خطوات!"
النص:
"اشرب ميّه أول ما تصحى، امشي كل يوم ربع ساعة، وكُل على مهلك. جسمك مش محتاج حرمان… محتاج توازن. التغييرات البسيطة هي اللي بتعمل فرق كبير."