Health 2 Go

ازاي نستمر فالدايت بدون ملل ⁉️
كتير مننا بيتحمس يبدأ دايت ورياضة كام أسبوع أو كام شهر فجأة يزهق
السؤال هنا ازاي نبعد عن الملل ونستمر لمدة أطول ؟
✅الابتعاد عن الحرمان
الاعتدال حلو
خلي نظامك الغذائي معتدل ومرن ومنوع
✅خلي هدفك واقعي
مانحطش هدف بناء على تجارب حد خس قبلنا كلنا عندنا جينات مختلفة عن بعض فااكيد استجابة اجسامنا مختلفة
✅نتعلم ازاي نرضي نفسنا بدون ما ننسحب
تعبنا وزهقنا ناخد بريك وده مش معناه نأكل الأخضر واليابس فالبريك ده لا منزودش عن احتياجنا نرضي نفسنا بدون ضرر لجسمنا

📍لكشوفات التغذية والمتابعة مع Health 2 GO
الحجز على الواتساب
01033459710

ولو عجبكم المحتوى شاركوه وقولنا ايه الأسباب اللي بتخليكم توقفوا دايت ؟ 🤔