Trainer Mostafa Adel

من تعفن الدماغ الى انعاشه: رحلة بين التدهور والقدرة على التجدد
يصف علماء الأعصاب حالة الخمول المعرفي وضعف الذاكرة المستمر بمصطلح يمكن تسميته مجازاً بـ تعفّن الدماغ.
وهي حالة لا تعني فساداً عضوياً بالمعنى الطبي بل تراجعاً في نشاط الخلايا العصبية نتيجة عوامل مثل قلّة التحفيز الذهني، الاعتماد المفرط على التكنولوجيا في التذكّر، الضغط النفسي المزمن، وقلة النوم. أبحاث علم الأعصاب تشير إلى أن الدماغ إذا لم يُحفَّز باستمرار تبدأ الوصلات العصبية فيه بالضعف تماماً كما تضعف العضلات عند إهمال الحركة.

في حالة تعفن الدماغ هل يمكننا انعاشه ؟

أبحاث اللدونة العصبية (Neuroplasticity) أثبتت أن الدماغ قادر على إعادة تشكيل نفسه وبناء وصلات جديدة. وهنا يأتي مفهوم إنعاش الدماغ.

تدعمه أيضاً نظرية الحمل المعرفي (Cognitive Load Theory) التي تبيّن أن الذاكرة العاملة محدودة لكنها قابلة للتوسيع بالتدريب المستمر على الذاكرة و التفكير التحليلي .

ونظرية معالجة المعلومات (Information Processing Theory) التي ترى الدماغ جهازاً قادراً على تحسين طريقة استقباله وتخزينه للمعلومات وذلك بالتدريب على التركيز و السرعة الذهنية

وتشير دراسات حديثة في علم النفس العصبي إلى أن أنشطة مثل القراءة العميقة، حل الألغاز، ممارسة التأمل، والتمارين البدنية المنتظمة تؤدي إلى ارتفاع في مستويات عامل الذكاء السائل (Fluid Intelligence)، مما يرفع القدرة على التعلم السريع وفهم الأنماط الجديدة.