Coach shereefa

‎لو السعادة قرار.. ف "هل انت مبسوط؟" طيب ازاي تكون
مبسوط؟ وايه مفاتيح السعادة؟..

اللي قدم بدافع " الاختيار " مش " الالزام " ، مينفعش يرجع يقول انا عملت او اللي قدامي مقدرش!
يعني مثلاً لو قدمت ( هدية ، لحظات حلوة ، دعم نفسي ، مادي ، إهتمام، حب ، تضحية ما، وغيرهم )

وانا " اخترت" لنفسي وبنفسي 😅 إني أدى الحاجات دي لأشخاص مُعينة او شخص حتى سواء صحاب او أقارب ، مينفعش ارجع اقول انا عملت كذا واديت كذا ،،

لإنه لو رجعت ندمت او حسيت اني أديت اوي فا ده معناه اني كنت بدي بدافع " الالزام " بمعنى اني الزمت نفسي اني هضحي فالموقف ده ، وهحب ، و ههتم ، وهدعم

ممكن الزمت نفسي بدافع مثلاً إني عشان ( أصيل ، جدع ، بصاحب صاحبي ، بفهم فالاصول، بقدر اوي ، ملهاش غيري ، هتزعل مني ، )

وممكن بدافع شعور ،،، عشان ( خفت )
،،،،، خفت ابقى لوحدي - خفت من الرفض - خفت اتألم تاني

فا بقيت بلزم نفسي أكتر أدى من غير حدود ،،،

والدوافع تبان مُقنعة جداً ، وهي حقيقية جوا صاحبها فعلاً ، وكإن مفيش حل تاني ...

ولو أدركنا إنه إحنا " إخترنا " فعلاً ، عُمرنا ما هنرجع نفكر فيها !!! و عُمرها ما ضغطت علينا من الأساس ...

وعشان نخرج من الحلقة إللي بنلف فيها بسبب قوة دفع إحتياجنا و خوفنا ،،، قبل ما ننفجر

محتاجين نبص جوا نفسنا الأول
مخافش من اللي برايا ، قد ماخاف عاللي جوايا الأول

اني أحافظ على حدودي واتقبل حدود غيري لكن مااتخانقش او اتصادم مع حد
إني مخدش قيمتي من العلاقة و الشكل اللي في تخيلاتي، والصورة اللي راسماها
إني مرميش كل مشاعري وافكاري في علاقة او شخص

هاعمل حاجات شكلها احترام وحب واهتمام وهى في الحقيقة خوف واحتياج ولوم داخلي وخناقة لكن ماحدش شايفها ....

الألم بيتكرر من تكرار النمط تحت مُسميات وتصورات كتيرة

العلاقات فيها برتاح مش عشان بجري او بتصور صورة و بستنى تتمثل قدامي زي ما مُتخيلها ، أو عشان بدي اوي وبحب اوي و بهتم اوي وانت بس تكون معايا

العلاقات فيها الحدود الصحية ، والاخد والعطاء المُتبادل
العلاقات المُريحة مفيهاش تصورات و توقعات ، فيها تعبير صحي عن المشاعر وتقبلها من اللي قدامي بردو
مفيهاش سيطرة ولا لوم وتصغير
مفيهاش تضحيات إلزامية بلزم بيها نفسي وارجع ألوم نفسي او ألوم غيري او أندم ...
علاقات مُريحة ليا وللناس
فيها أنا و غيري ، مش أنا بس ولا غيري بس ...

التغيير سكة بجرب أغير طريقتي ، أفكاري واختياراتي واسلوب حياتي
بتاخد وقت ، المهم امشي فيها .... وأبدأ
التغير هو طريقى