One store

يكو معانا كل يوم نصيحه مفيده
أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب هذه أهمُّ الفيتامينات الضّروريّة للوقاية والحدِّ من ظهور الشّيب مبكراً:
فيتامين C، مثل التّوت فيتامين A، مثل الجزر.
فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
فيتامين B12، مثل البيض. البروتينات، مثل الفاصولياء.
الزّنك، في الأسماك.
الحديد، مثل السبانخ.

اولا : خلينا نتكلم ايه هي أسباب ظهور الشعر الأبيض او الشيب المبكر اصلاً

أسباب الشيب المبكر؟
تتراوح أسباب ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر من أسباب يمكن التحكم بها ومعالجتها إلى أخرى يصعب التحكم بها أو معالجتها، ومن هذه الأسباب ما يلي:

1⃣العامل الوراثي
يعود السبب في كثير من حالات ظهور الشعر الأبيض إلى أسباب وراثية. فمثلاَ في حال ظهور الشعر الأبيض في عمر صغير عند الوالدين أو الأجداد يكون الأبناء أكثر عرضة لاكتساب الشعر الابيض.

2⃣القلق والتوتر
تختلف أشكال التوتر والقلق التي قد يعاني منها الشخص من وقت لآخر، ومن هذه الأشكال ما يلي:
اضطرابات النوم.
اضطرابات الشهية.
ارتفاع ضغط الدم.
الإرهاق والإجهاد.
أمراض نقص المناعة
في حال الإصابة بأي من أمراض نقص المناعة (أمراض المناعة الذاتية) يبدأ جهاز المناعة بمهاجمة خلايا الشعر مما يسبب نقص في صبغة الشعر وظهور اللون الأبيض (الشيب).

3⃣اختلال في نشاط الغدة الدرقية
يساهم الاختلال في معدلات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم الناجم عن فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها في نقصان كميات صبغة الميلانين المسؤولة عن إكساب الشعر لونه.

4⃣نقصان في إفراز فيتامين ب12
تكمن أهمية فيتامين ب12 في المحافظة على صحة خلايا الدم الحمراء التي تقوم بدورها في إيصال الأوكسجين لجميع خلايا الجسم من ضمنها خلايا الشعر. يساهم نقص فيتامين ب12 بشكل كبير في إضعاف صحة الشعر والتقليل من إنتاج صبغة الميلانين.

5⃣انخفاض مخزون الجسم من المعادن والفيتامنيات
إذ انخفض مخزون الجسم من المعادن الضرورية وأهمها النحاس، والكولسترول النافع، والفيريتين المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم، وفيتامين ب3 وهو الأمر الذي ينتج عنه الظهور المبكر للشعر الأبيض من خلال تأثيرهم على صبغة الميلانين.

6⃣التدخين
يساهم التدخين بشكل كبير في تضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من كمية الدم والأوكسجين المتدفقة إلى بصيلات الشعر، وهذا بدوره يؤدي إلى إضعاف الشعر وظهور الشعر باللون الأبيض في عمر صغير.

7⃣مرض الثعلبة
يعد الثعلبة مرض جلدي يصيب فروة الرأس أو أي منطقة يتواجد فيها شعر مما يسبب تساقطه، وفي حالة نمو الشعر مرة أخرى يبدأ يظهر اللون الأبيض على الشعر الجديد.

8⃣صبغات الشعر ومستحضرات العناية بالشعر
تساهم المواد الكيميائية المتواجدة في صبغات الشعر ومستحضرات العناية بالشعر مثل الشامبو وغيرها من المستحضرات في ظهور الشعر الأبيض في عمرٍ صغير من خلال تقليل إفراز صبغة الميلانين، يسبب استخدام صبغات الشعر بشكل متكرر في ظهور الشعر الأبيض في عمر مبكر، وذلك بسبب وجود ماء الأكسجين (بالإنجليزية: Hydrogen Peroxide) الذي يعتبر المكون الأساسي لصبغات الشعر.