Radically open DBT Egypt

Five languages of love

"أنا باتكعبل و أقع و أفشل .. معناه إني باتحرك 💪!
ماحدش بيتكعبل وهو نايم عالسرير 🛌💤
الفشل والسقوط جزء من الرحلة، اتعلموا تتصالحوا بالوقعات 🚶‍♂️😆."

💥 **مثلث الدراما والعلاقات السامة** 💥

مثلث الدراما هو نموذج اجتماعي بيلخص التفاعلات الأكثر تدميرًا في العلاقات البشرية. بيحصل لما الأشخاص يدخلوا في أنماط من التواصل السلبي اللي بتأدي لتآمر أو اعتماد غير صحي بينهم. المشكلة إنهم بيكونوا مش حاسين إنهم بيعملوا ده أصلا! 😓

✨ *مين بيلعب دور في الدراما؟*
1. **الضحية**: حاسس دايمًا إنه مظلوم وما فيش حل لمشكلته.
2. **المنقذ**: بيحاول ينقذ "الضحية"، لكنه بينتهي بيه المطاف مرهق و محبط.
3. **الجاني**: بيلوم الضحية أو بيعاقبها، وبيظن إنه كده بيحل المشكلة.

🙃 كل واحد فينا ممكن يكون في الدور ده في وقت ما بدون ما نحس، خاصة لو بنشوف دراما كتير في حياتنا أو حتى في المسلسلات!

🧠 الدراسات بتقول إن الدراما مدمنة زي المخدرات! 🤯 ووسائل الإعلام بترسخ ده عندنا بشكل غير واعي. تلاقي الموظفين مثلا لو حسوا إن إنجازاتهم مش مقدرة، يبدأوا يلجأوا للتصرفات الدرامية علشان يلفتوا الأنظار.

يعني ببساطة، زي الطفل اللي يعمل حاجة غلط علشان الكل يركز معاه، الكبار بيعملوا نفس الكلام في بيئة العمل لو ماخدوش التقدير اللي كانوا مستنيينه. 😅

☝️ المهم إننا نبقى واعيين للأدوار اللي ممكن نلعبها في "مثلث الدراما" و نبدأ نحاول نتجنبها علشان ما نأذيش نفسنا أو علاقاتنا.