Sahar Shalaby

تنظيم اوقات الاكل و الانتظام علي نظام غذائي صحي متوازن هيساعدك تحسني معدلات الحرق و تنظمي مستويات السكر في الدم و هرموناتك كمان تكون منتظمه و مع انتظامك و التزامك بالرياضة و التمرين مقاومة و كارديو انتي كده بتحسني من صحتك و من نفسيتك و من شكلك و جسمك محتاجين بس شوية تركيز و التزام و دايما الحاجه بتيدأ صعبة و بتزيد سهولة و بساطة مع مرور الوقت بشرط الالتزام و الاستمرارية 👌🫶 #تغذية #تمرين #دايت