Esraa Ragaie

ميكانيزمات الدفاع النفسي هي طرق لاواعية بيستخدمها العقل عشان يحمينا من الألم النفسي والقلق والصدمات.
أوقات بننكر، نبرر، نسقط، أو نهرب… مش لأننا ضعاف، لكن لأن العقل بيحاول يحافظ علينا.
المشكلة مش في وجود الدفاعات، المشكلة لما تتحول لنمط ثابت يمنعنا نفهم نفسنا بصدق.
الفيديو ده هيساعدك تتعرف على: – يعني إيه دفاع نفسي
– إزاي تكتشفه في سلوكك
– وإمتى يكون صحي وإمتى يؤذيك
الوعي هو أول خطوة في العلاج 🤍

كل واحد فينا عنده جروح قديمة، مخاوف، دفاعات نفسية، وطرق خاصة بيتعامل بيها مع الضغط والوجع.
الفرق مش في مين طبيعي ومين لا… الفرق في الوعي، في الاعتراف، وفي قرارنا نتعالج ونفهم نفسنا بدل ما نهرب.
الفيديو ده دعوة للفهم مش للحكم… للرحمة مش للوصم.

#وعي