ZAA Media

⏺ فوائد بذور الشيا للجسم
تُعدّ بذور الشيا مصدرًا جيدًا لأحماض الأوميغا3 الدهنيّة، والألياف،
ومضادات الأكسدة، والحديد، والكالسيوم، والبروتين، ويمكن تناولها
مطبوخة أو نيئة.
✅ أهم فوائد بذور الشيا
⏺ إنقاص الوزن: تحتوي بذور الشيا على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي
تَزيد من الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، كما أنّ محتواها العالي من
أحماض الأوميغا3 الدهنيّة وحمض ألفا لينوليك يُساهم في فقدان الوزن.
⏺ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: إذ تُخفص من مستوى الكولسترول
في الدم، وتنظم عمل الجهاز المناعيّ
⏺ غنيّة بالأوميغا3: تُعدّ بذور الشيا من المصادر الغنيّة بأحماض الأوميغا3
الدهنيّة، حيثُ تُقلّل الأوميغا3 من خطر الإصابة بتجلط الدم،
⏺ الحفاظ على صحة الجهاز الهضميّ

✅ القيمة الغذائيّة لبذور الشيا يحتوي كلّ 100 غرامًا من بذور الشيا

☑️الماء 5.80 غرامات. ☑️السعرات الحرارية 486 سعرة حرارية.
☑️البروتين 16.54 غرامًا. ☑️الدهون 30.74 غرام.
☑️الكربوهيدرات 42.12 غرامًا. ☑️الألياف 34.4 غرامًا.
☑️الكالسيوم 631 ملليغرامًا. ☑️الحديد 7.72 ملليغرامًا.
☑️المغنيسيوم 335 ملليغرامًا. ☑️الفسفور 860 ملليغرامًا.
☑️البوتاسيوم 407 ملليغرامًا. ☑️الصوديوم 16.0 ملليغرامًا.
☑️الزنك 4.58 ملليغرامات. ☑️فيتامين ج 1.60 ملليغرام.
☑️الثيامين 0.620 ملليغرامًا. ☑️الرايبوفلافين 0.170 ملليغرامًا.
☑️النياسين 8.830 ملليغرامات. ☑️فيتامين أ 54.0 وحدة دوليّة.
☑️فيتامين هـ 0.50 ملليغرامًا. ☑️الدهون المشبعة 3.330 غرامات.
☑️الدهون غير المشبعة الاحادية 2.309 غرام.
☑️الدهون المشبعة المتعددة 23.665 غرامًا.
☑️الدهون المتحولة 0.140 غرامًا.
☑️الكولسترول 0 ملليغرام.



👈وبنفكرك إنك لازم تلعب رياضة سواء بتخس أو جسمك حلو
ودا فكرنا وشعارنا
For Better Healthy life
✅ لحياة صحية أفضل
وجميع منتجتنا وكوستنا بتدور حول كدا
👇 تابعونا على صفحة 👇
Zina_Diet_Clinic للتغذية العلاجية
✅ وهتلاقي كل المعلومات والنصائح اللي بتدور عليها وتهمك
عن صحتك وعن التغذية العلاجية السليمة.
zina_diet_clinic

منتج تخسيس من مواد طبيعيه ١٠٠%

رابيمكس.
هيسيّح دهونك و هيقضى علي السموم و هتنسي الهموم

و هتوصل لوزنك المثالي بكل سهولة لأنه أمن و فعال و نتائج مأكده

رابيمكس منتج تخسيس من مواد و ألياف طبيعيه بيشتغل على سد الشهية وتحفيز الحرق على مدار اليوم فبالتالي الجسم بيفقد دهون و المياه الزائدة.

✅مُصرح من وزارة الصحة المصرية .

كورسات التخسيس عندنا لها فكر تانى و هدافها حياة صحيه أفضل For Better Healthy life

📌لمعرفة التفاصيل الكاملة عن المنتج ولطلب كورس التخسيس او اى من منتجاتنا الأخرى أو لمزيد من الاستفسارات برجاء التواصل على رسائل الصفحة .📩
أو على الأرقام التالية
📲
01029815427
01099636053
01033026053

فوائد المشي للتخسيس؟
🔷 يساعدك المشي في حرق السعرات الحرارية.
🔷 يساعد المشي في الحفاظ على عضلات الجسم وتقويتها.
🔷 يساعد في فقدان الوزن الزائد الموجود في منطقة البطن، وهذا يُعد من أهم فوائد المشي للتخسيس.

👇 تأثير المشي السريع على صحتك:
🟢 بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
✅ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج وتشعر بالرضا.
🟢 بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم والإبداع.
✅ بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🟢 بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من
الوزن الزائد.
✅ بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب
ويخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🟢 بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب والاضطرابات
النفسية.
✅ وبنفكرك إنك لازم تلعب رياضة سواء بتخس أو جسمك حلو
ودا فكرنا وشعارنا
For Better Healthy life
لحياة صحية أفضل
وجميع منتجتنا وكوستنا بتدور حول كدا
👇 تابعونا على صفحة 👇
Zina_Diet_Clinic للتغذية العلاجية
✅وهتلاقي كل المعلومات والنصائح اللي بتدور عليها وتهمك
عن صحتك وعن التغذية العلاجية السليمة.
zina_diet_clinic