Mahmoud Atef

قانون و أسلوب من أساليب الانتاجية يمكن مش معروف اوي

هو قانون باركنسون (Parkinson's law)
ينفع لأي حد في الكلية وعنده مذاكرة وامتحانات ، عندك شغل ، بتعمل مشاريع وعايز تسلمها وعندك Deadline محدد المفروض متتعدهوش ..

فكرته : لو عندك امتحان او مشروع بتشتغل عليه وعندك deadline محدد وليكن شهر

ف انت بتحدد لنفسك مدة اقل عشان تخلص فيها المشروع دا كله وليكن اسبوعين بس بدل الشهر وتشتغل علي الاساس دا فقط .

طب ليه يا صديقي وايه الهدف ؟

الهدف انك تتغلب علي التسويف والخوف من انك تشتغل علي المشروع دا وتحفز وتشجع نفسك وتنتج اكتر بكفاءة وتركيز اكبر .. فتخلصه في وقت اقل بكتير وتقعد تراجع او تظبط حاجات بسيطة ..

بس اهم حاجة متخليش دا يضغطك ضغط شديد لدرجة ال Overwhelming او انه يشل حركتك من القلق ... لأ ..
هوّن علي نفسك .. ركز واستمتع اكتر وحط الهدف دا واكتبه

طب فرضا مخلصتش المشروع كله في الفترة دي ..
عادي هتكون كسبان بردو لأنك انجزت جزء كبير منه في فترة قليلة ..

طب ازاي تطبقه ؟

حاجة يكون ليها deadline محدد زي معاد امتحان او مشروع هتسلمه او مشروع خاص بيك انت لل business بتاعك .. تاسك في شغلك ليه deadline

مدته الحقيقية دي تقسمها علي اتنين يعني لو شهر تحط هدف تخلصه في اسبوعين وخليك مرن في النقطة دي شوية علي حسب رؤيتك للمشروع بس حاول دايما يكون وقت اقل بكتير من الوقت الحقيقي ..

قبل ما تبدأ حدد هدفك اصلا والمدة وخطط ازاي تخلص دا في المدة دي ..هتعمل ايه كل يوم ..ايه الادوات اللي محتاجها وهكذا ..
وركز واستمتع وبس .. جلسة تركيز وانغماس عميقة ..
ما يسمي بال flow وال Deep work ..

هتحس بتشجيع وتحدي غير عادي ومتعة ..

كنت بستخدمه أثناء الكلية ومازلت بستخدمه لغاية دلوقتي..

آخر حاجة عايز اقولها : قوانين واساليب الانتاجية والتركيز بيتم الدمج بينها وتطبيقها للحصول علي اعلي فايدة والذكي اللي يكون عنده الوعي بيهم ويعرف يطبق دا باللي مناسب ليه ولحالته هو شخصيا حسب هدفه .

سلام عشان رايح اطبقه 🏃🏻

من مكاني هنا في ألمانيا، ومع برودة الجو والمسافات اللي بتفصلني عن زحمة ودفء معرض الكتاب في مصر، قعدت أفكر.. هو إيه اللي ممكن يخلي حد يشتري كتابي
"The Self-Development Blueprint"

وسط آلاف الكتب الموجودة في المعرض؟

الإجابة رجعتني لأصل شغلي الأساسي: "الصيدلة". في الصيدلية، بيجي ناس كتير عارفين هما بيشتكوا من إيه، وممكن كمان يكونوا عارفين اسم الدواء.. بس مشكلتهم الحقيقية مش في "الدواء"، مشكلتهم في "الخطة العلاجية". بياخد الدواء غلط، أو بياخده بجرعة زيادة، أو بياخده من غير ما يضبط أكله ونومه، فـ النتيجة بتكون صفر.

ده بالظبط اللي بيحصل في "تطوير الذات". كلنا قرينا كتب عن تنظيم الوقت، وكلنا سمعنا عن العادات الذرية، وكلنا عارفين إن التسويف وحش.. طب ليه لسه حياتنا ملخبطة؟ لأننا بناخد "معلومات" متفرقة، ومحدش ادانا "الخطة" اللي تربط كل ده ببعضه.

عشان كدة كتبت The Self-Development Blueprint. الكتاب ده مش مجرد تجميعة معلومات.. ده "Blueprint" مخطط هندسي أو "روشتة متكاملة" بتجاوبك على الأسئلة اللي الكتب التانية سابتها متعلقة:
١- إزاي أطبق تقنيات الإنتاجية من غير ما يجيلي احتراق نفسي؟ (عشان كدة دمجت فصول الصحة النفسية والتدوين والتأمل مع فصول الشغل).
٢- إيه الأدوات اللي تساعدني؟ (مش بس بقولك نظم وقتك، أنا حاططلك الـ Tools والتطبيقات اللي تحملها وتشتغل بيها فوراً).

٣- إزاي أعمل روتين يخصني أنا؟ (مش روتين الـ 5 صباحاً اللي مبيناسبش كل الناس).

أنا غايب عن المعرض بجسمي، بس روحي وتجربتي ومجهود سنين موجودين بين دفتي الكتاب ده.

الكتاب ده هو الخلاصة اللي أنا بستخدمها دلوقتي وأنا في الغربة عشان أقدر أوازن بين شغلي، ومذاكرتي، وحياتي.

الكتاب متاح في معرض القاهرة الدولي للكتاب في جناح كتبنا -A43 صالة 1
دا مش مجرد كتاب.. دي القطعة اللي كانت ناقصاك عشان الصورة تكمل.

الكتاب متاح في معرض الكتاب بجودة عالية ملون ومتاح كمان نسخة الكترونية بتتبعت pdf ❤️

لو عايز تعرف معلومات اكتر عن الكتاب ، ابعتلي رسالة

يبدأ التعافي عند تمام وكمال التسليم ..

تمام التسليم لربنا واعترافك بضعفك وإنه هو الوحيد القادر إنه يشفيك ويهديك ويغير حالك ويعينك علي الطريق للوصول ..

التسليم وإدراكك بمدي ضعفك وإنهزامك ..

مش تسليم بس لأ .. تسليم وقبول ..

السؤال هنا : هل انت شايف انك كل مرة لما بتقسو علي نفسك وتحتقرها وتعاقبها وتحس بالذنب والندم وتجلدها اكتر واكتر .. هل انت شايف إن دا جايب نتيجة ؟!! 😅

هل شايف انك لما بتجلد نفسك ومش بتدي لنفسك اي قسط من الراحة ولا حاولت ترتاح او تفصل بأي نشاط فبتجلد نفسك حتي وانت بترتاح وشايف انك ضيعت الوقت !

هل انت شايف إن دا صح وجايب نتيجة ؟

طب ليه الواحد بيراكم ضغوطات ومشاكل ويكتم في مشاعره بدون أي طريقة للتنفيس عن دا ؟

ليه بتستغرب إن دا بيظهر علي هيئة نوبات غضب شديدة أو Burnout او بت collapse تماما !!

Your Mental health is a top priority.

معرفة ازاي تتعامل مع التوتر والقلق والضغوط وإدارة المشاعر والتنفيس عن الضغوط دي بصور صحية مختلفة هي مش رفاهية !!

هي Basic life skills to surive
To keep going..
To enjoy and live a fulfilling life ..

محتاجة مجهود وتطبيق والتزام ومتابعة واستمرار ..
تجربة .. معرفة أفضل الطرق المناسبة ..
هتقع عادي ..هتكسل اوقات ..
بس هتدرك إن المجهود والتعب والصبر والالتزام دا يستحق 🥹❤️