Miky
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Miky, Coach, Fifth District, New Cairo, Cairo.
في سنة 1978، بدأ أول سباق Ironman في هاواي 🇺🇸
كان عدد المشاركين 15 لاعب… وقدر 12 بس يخلصوا السباق
ومن وقتها، اتحول لأحد أصعب وأشهر سباقات التحمل في العالم
دلوقتي بقى فيه أكتر من 100 سباق سنويًا حول العالم 🌍
بمعدل تقريبًا سباق كل أسبوع
السباق بينقسم لنوعين:
🏅 Ironman:
🏊♂️ 3.8 KM Swim
🚴♂️ 190 KM Bike
🏃♂️ 42 KM Run
⏱ Cut-off: 17 Hours
🏅 Half Ironman (70.3):
🏊♂️ 1.9 KM Swim
🚴♂️ 90 KM Bike
🏃♂️ 21 KM Run
⏱ Cut-off: 8 Hours 30 Min
⸻
ده مش مجرد سباق…
ده تحدي حقيقي بينك وبين نفسك
تحدي
العزيمة
الصبر
الإصرار
وكل التعب ده… بيختفي في لحظة واحدة بس
لما تسمع الجملة دي على خط النهاية:
“Now… You are an Ironman.”
💬 اكتبلي في الكومنتات:
هل نفسك تسمع الجملة دي قريب؟
ولو بتفكر تبدأ…
في سباق Half Ironman هيكون في شرم الشيخ 🇪🇬
بتنظيم Stamina Academy
📅 16 October 2026
📩 عندك أي سؤال؟ ابعتلي وأنا هساعدك
وكمان أقدر أعملك برنامج تدريب خاص بيك و بمستواك و بظروفك يوصلّك ليوم السباق وانت جاهز ١٠٠٪
29/03/2026
3 ways to reach Ironman Egypt 🇪🇬
⸻
1. Ironman Egypt Blueprint Program
Your personalized roadmap to race day.
You don’t need a coach every day .. you need the right plan.
⸻
2. Ironman Egypt On-Ground Program
Group sessions. Real coaching. Real results.
Train harder when you’re not alone.
⸻
3. Ironman Egypt Online Performance Program
Full coaching. Full follow-up. Maximum performance.
Don’t just train.. train smart.
⸻
Comment “IM PROGRAM” and I’ll send you all the details
21/03/2026
Proud to finish🥈place in the Padel Tournament at Emirates NBD Ramadan Sports Event 🎾
20/03/2026
Calories don’t count on Eid… right? 👀
Eid Mubarak to everyone
معلومة بسيطة … بس ممكن توفر عليك تعب وفلوس لو لسه بتبدأ
ناس كتير عايز تبداء تركب عجل و متعرفش ان العجله ممكن تتفك و دى مشكله كبيره بالنسبه ليهم انهم يشلوها و يحطوها فى العربيه او ينقلوها لمكان التدريب او اصلا متعرفش تفكها و تركبها و يمكن بعد ما الناس تعرف المعلومه دى الدنيا ممكن تبقي اسهل شويه انهم يخدوا خطوه النزول على الطريق
و لو حابب تنزل على الطريق ممكن تنضم لينا كل يوم جمعه سواء معاك عجله او لا و ايان كان مستواك
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Fifth District, New Cairo
Cairo
11835
