Power Gym Almataria

كل عام وانتم بخير
تم نقل تراست جيم فرع التروللي الي شارع اسماعيل الريس فوق استوديو رسلان محطه خالد فريد الشارع اللي قبل مسجد الوعي
الجيم فاتح رابع يوم العيد الساعه واحده والدخول من مدخل خاص الجيم وممنوع الدخول من مدخل العماره
منتظرينكم ..

مواعيد الجيم من يوم السبت
*** تراست فرع العقاد يوميا من ١٢ ظ الي ١٢ ص
الخميس والجمعه من 2ظ الي ١٠ م
*** تراست فرع صفيه يوميا من ١ظ الي ١٢ ص
الخميس والجمعه من ٢ظ الي ١٠ م
*** تراست فرع الكابلات يوميا من ١٢ ظ الي ١٢ ص
عدا الجمعه من ٢ م الي ١٠ ص
منتظرينكم تنورونا... وحشتونا
متنساش الفوطه والمزيل والشيكر

الإجراءات الاحترازيه بدءا من السبت القادم اعمل حسابك علي الاتي :

١ - الفوطه بتاعتك والمزيل معاك يعني اى حد ريحته عرق مش هانكسف منه ومش هينفع يكمل تمرينه مش هتبقي كورونه وريحه كمان .. الرحمه حلوه😀😀

٢- زجاجه مياه علشان تملاها من الكولدير مفيش كوبايات نظام هاحط بوقي تحت الحنفيه واشرب مش هينفع⁦☠️⁩⁦☠️

٣- زجاجه معقم معاك علشان استخدامك الخاص

٤- كمامه قماش أو طبيه وانصحك باستخدام الفيس شيلد هايكون عملي في الفلوس لأنه بيقعد معاك شهر ويخليك تتنفس افضل في التمرين هتلاقيه في مكتبه أو صيدليه

٥ - كوتشي التمرين يكون في شنطتك هاتلبسه في الجيم مخصص للتمرين فقط مش للشارع .

٦ - تمرينك يكون بأوزان معتدله يعني بلاش اوزان تقيله مش هينفع نكون لازقين في بعض وجو ساعدني مش هينفع

٧ - وانت داخل الجيم هتلاقي معقم علي المكتب واللي هايكون استخدامه عن طريق مسؤل الاستقبال.

٨ - طول ما انت بتتمرن أبعد ايدك عن عينك وفمك وانفك

٩ - كل واحد حاجته في شنطته نظام المشاركه في شنطه واحده ده خطر جدا وغير مقبول

١٠ - احرص علي غسل يديك بصفه مستمره علي مدار اليوم

١١ - واخيرا لو حاسس انك تعبان أو عندك برد خليك في بيتك

واحنا علينا التعقيم المستمر وعدم الزحام بس بالله عليكم التعاون حلو وكله في مصلحتنا كلنا ..احنا في مركب واحده اى حد مش هايلتزم مش هايدخل الجيم ومفيش استثناء لحد
نتقبل منكم اي اقتراحات بناءه

اى حد غير ملتزم بالكلام ده مالوش مكان بينا كلنا هانخاف علي بعض وهنقوى مناعتنا بالاكل الصحي والرياضه والصلاه والاذكار

اللهم احفظنا وأهلنا من كل مكروه وسوء

الان في تراست جيم يمكنكم مشاهده جميع المباريات العالميه علي قنوات bein sport .. يعني ماتفوتش تمرين تاني.