Mighty Minds

الpost مش حاجة psychological أو mental post فضفضة. إنك تبقى شخص بتحاول تتخطى حاجات جواك دي حاجة عظيمة و all the credits go for you.💪🏿👏🏿💪🏿
إنك تبقى شخص عديت بكذا موقف أو كذا حاجة صعبة و لسه واقف عندها أو عمله ليك insecurity بردو حاجة في قمة العظمة.🦾🦾
إنك مع كل cm في حياتك بتشوف ماضيك و بتقلق دا يحصل في المستقبل فchapeau ليك و نصيحة you worth giving urself a new chance.💫💫
ممكن دقيقة شكر للراجل إللي مر بكذا علاقة و ملقاش اللي يريحه و بالعكس طلع بinsecurity. ممكن دقيقة شكر للبنت اللي بتلوم نفسها عشان her gender و بقى عليها التفكير في كل كلمة من كل حد. ممكن دقيقة شكر لكل شخص بيتخطى عواقبه بصعوبة شديدة. و شكر لكل شخص لنفسه لأنها تستحق.
اشكر نفسك و اشكر الظروف و توقع إن دايما there's a new beginning in every ending 📖
دي نهاية مرحلة و بدايتك إنت في حتة جديدة مع حد جديد. متقفش عندها مهما حصل و مهما كانت وحشتها يdeserve TO BE THE 💃🏿💃🏿HAPPIEST
Give yourself another chance. Everyone needs someone to rely on, remember we will be in the first place to hear you❤️✨

الضغط النفسى ليس سيئا!
النهاردة هنبدأ اول جزء من إدارة القلق و الصدمات النفسية و هنعرفكم يعنى ايه ضغط نفسى بالتفصيل و ايه هى الجوانب الإيجابية و السلبية للضغط نفسى و ازاى نتغلب على المشكلات النفسية و كل دة هيبقى بالتفصيل و على أجزاء لكن تعالوا الاول نتعرف ايه هو الضغط النفسى من الجانب العلمى.
الضغط النفسى:
هو تحديات و مثيرات خارجية تحفز الجسم لإفراز الطاقة للتكيف مع هذه المثيرات؛ الضغط النفسى عبارة عن وقود يؤدى إلى إفراز هرمونات وتفاعلات فسيولوچية و عصبية لتزودنا بالهمة والنشاط النفسى و الجسدى للاستجابة للتغيرات و الاحداث الخارجية.
الضغط النفسى ليس سيئا! فهو وقود يساعد الجسم على القيام بعمل ما، ومن دونه لا يستطيع الجسم القيام بأعماله اليومية طبعا اذا كان ضمن المستوى المعتدل فالإفراز القليل من هرمونات الضغط تؤدى إلى التعب و الإفراز العالى يؤدى إلى الفيضان و المشكلات النفسية و العصبية.

كتير مننا بيقضى كل وقته و هو مشغول سواء فى شغل ،تحقيق اهداف،أو اى مسئوليات تانية فى الحياة و دى حاجة عظيمة بس متنساش انت فى حاجة دائمة للراحة والاسترخاء لأن دة اللى هيساعدك أن انت تستعيد طاقتك من جديد وتتخلى عن بعض الضغط النفسي اللى بتمر بيه غصب عنك، بالتالى هتقوم بعمل افضل و أنجح.
و على عكس اعتقاد كتير من الناس أن دة هيبقى إهدار للوقت و دة كلام غير صحيح لأن انت مش هتضيع الوقت كله فى الراحة لاكن هتاخد جزء بسيط من وقتك فى ان انت تستجم و دة من أكبر المكاسب لانك هترجع لحياتك و مسئولياتك وهتبقى مركز اكتر فى الشغل اللى بتعمله من غير ضغط ولا تعب و بالتالى هتحقق نجاح اكبر.
#كتر من الراحة_قلل من الضغط النفسى

من زمان و إحنا بنتعلم إن كل حاجة بتحصل وراها سبب سواء ظاهر أو لا.... نعلمه او لحكمة من عند الله.
النهاردة هنتكلم عن إحدى الأسباب القوية والكافية لتدمير mental health و psychology بتاعة اي حد😪.
ال parenting هو عامل كبير جدا لتكوين أي شخص النفسي و العقلي... مع العلم إن لو عندك ٣ أولاد و ربتهم بنفس التربية هيطلع نتائج مختلفة... ده لوجود شخصية لكل واحد فيهم منذ البداية.
طريقة التربية👨‍👩‍👦 بتتطور دلوقتي لحرية الطفل بزياده، الام أو الأب مشغولين عشان يجيبوا فلوس ويحققوا المستوى الإجتماعي اللائق💰💰
و بما إن كل حاجة موجودة في الانترنت وبلا حدود🖱...كل دا أدى للخباطيطا، مش بتاعة حسن شاكوش لا... كل واحد دوره إتبدل🔀 الطفل إللي عنده ١٢ سنة بقى يلبس و يأكل و يشرب زي اللي عنده ١٨ أو ١٩سنه.... و يمسك موبيل أحسن كمان منه ١٠٠ مرة👌.
بنت ١٠ إللي المفروض تلعب Barbie و تنزل تجري و تلعب بقت همها الوحيد الtiktok💅.
وغير توفير الأهل للموبيل الlatest version بس تأكد إنك أديت طفلك منفذ ليهرب لعالم خاص خطر جدا وبعيد عنك إنت👿.
مع كامل إحترامي لكل أب و أم بس الأجيال والتطور الزايد بشكل جامد...وتحت بند كلمه(عادي) أصبح الخطأ مُباح اكتر من الصح... وجودك كصاحب و كداعم لإبنك في لعبه و مشاركتك لبنتكوسماعك لقصصها بتاعة الحضانة شئ مهم وبتحط أول طوبة عشان تبني شخص سوي و ناضج.
كلامك الكبير مع إبنك و شرح له أسباب أو تبريرات لمواقف معينة كفيلة تحسن نفسيته و تكبر إحساسه بالمسئولية💪.
تيقن إن بوجودك أو بعدمه... إنت قدوة لإبنك بس إنت إللي في إيدك تبقى قدوة حسنة او سيئة.. نموذج سيئ ينفر منه ولا نموذج حلو يحتذى به؟
و كل حركة ابنك بيعملها هو طلب indirect لجذب إهتمامك لأنها طبيعة... إهتمامك بيه و عدم توفير latest mobile version هيصنع إنسان سوي👨‍🎓 و تعرف تحمله المسئوليه و هو يعرف يقدر تعبك بمجرد إحساسه بوجودك معاه😇.
⬅️إحتضان إبنك أو بنتك و إحتوائهم جزء كبير من التربية. ⬅️التربية أسس مش trends. ⬅️إبنك و بنتك محتاجين لكم كطاقة لبناء نفسهم.
أرجوك ركز و أرجوكي إدي ولادك حب و اهتمام👨‍👩‍👧‍👦.
😉🌞