NutriEssence

“Obesity is more than just a number "
وهنا هنتكلم عن 👈obesity & metabolic syndrome

لو عندك ٣ عوامل او اكتر من دول = يبقا عندك متلازمه الأيض او التمثيل الغذائي
👇
هي مجموعة اضطرابات بتيجي مع بعض،:
✅• ارتفاع سكر الدم
✅• ارتفاع ضغط الدم
✅• زيادة الدهون الثلاثية
• ✅ انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL)
• ✅ دهون متراكمة في منطقة البطن

ليه المتلازمة دي خطيرة؟☣️
• بترفع خطر الإصابة بالسكر النوع الثاني
• بتزود احتمالية أمراض القلب والشرايين
• بتصعّب نزول الوزن مع الوقت

إزاي السمنة بتسبب المشكلة⁉️
• دهون البطن بتفرز مواد التهابية
• فيحصل زيادة مقاومة الإنسولين
• و خلل في التمثيل الغذائي للدهون
• و عبء زائد على القلب والأوعية

مجرء نزول وزنك من ٥٪؜ ل ١٠٪؜ 💚 كل ده هيبدء يتظبط👌🏻🍀

“Obesity is more than just a number “
وهنا هنتكلم عن👇
Obesity & Immune System
مؤخراً الامراض المناعية زادت بشكل ملحوظ وسبب من الاسباب الرئيسيه سوء التغذية والسمنه🙋‍♂️

السمنة بتأثر مباشرة على قوة المناعة❌

طب ازاي السمنة بتضعف المناعة⁉️
• الدهون الزياده بتفرز مواد التهابية باستمرار
• يبدء الجسم يدخل في حالة التهاب مزمن
• خلايا المناعة تشتغل بكفاءة أقل
• الاستجابة للعدوى والتطعيمات بتكون أضعف 🤷🏻‍♂️

ليه ده بيحصل‼️
• خلل هرموني (إنسولين – ليبتين)
• ضعف صحة الأمعاء (Gut = 70% من المناعة)
• نقص فيتامينات مهمة (D – Zinc)

دور التغذية في تقوية المناعة مع السمنة🍀:

✔ تقليل السكريات والأكل المصنع
✔ زيادة البروتين عالي الجودة
✔ أطعمة مضادة للالتهاب
✔ دعم صحة الأمعاء
✔ تعويض نقص الڤيتامينات والمعادن

امثله ل أطعمة تدعم المناعة 🥦🥗🫑🫛🥒:
• خضار ورقية وخضار ملونة
• فواكه غنية بفيتامين C
• سمك دهني (أوميغا 3)
• زبادي وكفير
• ثوم – زنجبيل – كركم

Obesity is more than just a number 🤷🏻‍♂️
تخيل تكون بتعاني من مشكله جلديه حب شباب او إكزيما 😣 وتكون المشكله في جهازك الهضمي ‼️

او عندك قله تركيز 🤯 ، اضطراب في النوم 😴 اجهاد وتعب باستمرار ومش لاقي سبب واضح وتطلع المشكله في جهازك الهضمي‼️

لو بتعاني من لغبطه هرمونات خلي بالك المشكله اساسها جهازك الهضمي‼️

عندك انتفاخات امساك او اسهال ب استمرار كدا في خلل في جهازك الهضمي‼️

المفاجاءة بقا لو جربت كتير تعمل دايت و وزنك ثابت ممكن تكون المشكله 👇‼️

سمعت قبل كدا عن تسريب الامعاء؟ 🤔
هنا بيحصل خلل ف البكتريا النافعه في الامعاء ويحصـل تسريب للبكتريا الضاره، 👈الإلتهابات في الجسم تزيد وكل المشاكل الي فوق دي تحصل
ودي من اشهر المشاكل المرتبطه بالسمنه🖇️

تابع البوست الجي 👀 هقولك ازاي نحسن صحه جهازنا الهضمي علشان كل المشاكل دي تتحل✅

❌معلومات منتشره ✔️لكن العلم بيقول حاجه تانيه
جمعت لك اشهر المعتقدات الغلط عن الدايت 👇
اعمل سيڤ علشان تقدر ترجعله في اي وقت👌🏻🍀💚