IASST

كورس تصميم برامج تمارين المقاومة والضخامة العضلية
Applied Hypertrophy Resistance Training Program Design هتقدر تصمم برامج تمارين المقاومة بشكل احترافي، بناءً على العلم وبتطبيق عملي حقيقي. 💪

الكورس بيغطي ٧ محاور علمية:
1️⃣ مقدمة ومبادئ تصميم البرنامج
2️⃣ متغيرات الجداول التدريبية (Acute & Sub-Acute Variables)
3️⃣ آليات التضخم العضلي (Hypertrophy Mechanisms)
4️⃣ أساسيات تصميم البرنامج (Program Design Fundamentals)
5️⃣ التخطيط الدوري (Periodization)
6️⃣ التقدم وإدارة الأحمال والـ Deloads
7️⃣ التطبيق العملي وبناء برنامج حقيقي (Case Study)

هتفهم العلم وراء كل تمرين:
Mechanical Tension — التوتر الميكانيكي وعلاقته بنمو العضلة
Metabolic Stress — الإجهاد الأيضي وكيف تستهدفه
Muscle Damage — الفشل العضلي وكيف يخدم التضخم
وهتتعلم إزاي تدمج الـ ٣ آليات في برنامج متكامل.

التفاصيل:
الميعاد: ٣ و٤ و٥ يوليو
المدة: ٣ أيام × ٣-٤ ساعات
السعر: ٢٥٠٠ جنيه
سعر الحجز المبكر: ٢٠٠٠ جنيه (لمدة ١٠ أيام فقط)
شهادة معتمدة من IASST Academy

العرض لمدة ١٠ أيام فقط — متفوتهوش!
ابعتلنا رسالة أو كلمنا على الأرقام دي
📞 01044922957
📞 01022353453
📞 01035180509

إزاي تتفادى الإصابات؟ إزاي تخطط أحمال الألعاب القتالية؟ وازاي تخطط أحمال الرياضيين بشكل عام؟
احدث الإضافات ولأول مرة في كورس Strength and Conditioning Coach من IASST

من خلال الكورس هتحصل على:
✅ شهادة معتمدة من IASST
✅ اعتراف دولي من Eurrop Activ
✅ رخصة عمل دولية
✅ عضوية الـ EREPS - European Register of Exercise Professionals

محتوى تدريبي شامل يغطي:
✅ الميكانيكا الحيوية والقوة
✅ التحمل الهوائي واللاهوائي
✅ السرعة، الرشاقة، المرونة
✅ تمارين القوة للجزء العلوي والسفلي
✅ تدريب البليومتري والكور
✅ مهارات التقييم والتخطيط للحصص التدريبية
✅ دراسة حالات وتطبيق عملي داخل الجيم
✅ تفادي الاصابات Injury Prevention
✅ تخطيط احمال للالعاب القتالية
✅ تخطيط الاحمال للاعبي السباحة

الكورس يبدأ في القاهرة تحت إشراف نخبة من أفضل الدكاترة والكباتن المتخصصين في المجال✨
المواعيد: يبدأ ٣ يوليو

للحجز والإستفسار يرجى الإتصال على 01553030271
أو إبعتلنا واتساب من خلال الرابط: https://wa.me/201553030271