Tantra touch

كل منا له الماضي الخاص به ، معظمنا حدث له شئ ما قد تسبب في جرح مشاعره او اشعره بالخوف او الوحدة او اي نوع من المشاعر التي نطلق عليها سلبية وبالرغم من ان ذلك الماضي قد انتهى الا ان اثاره تبقى عالقة في عقولنا، فتحرمنا من كثير من التجارب الممتعة التي يمكن ان نختبرها،
لنجرب معا ان نترك ذلك الماضي ليذهب ، لنسامح ، لنجعل المكان فارغا لاستقبال الضيف الجديد
الان
استلق في مكان هادئ، يداك متباعدتان وكذلك قدماك ، اغلق عينيك ، ابتسم ، تخيل معي ان ذلك المكان الذي انت فيه ، قد اختفت حوائطه ، ورأيت امامك مساحة شاسعة مليئة باللون الابيض ، ثم بدأ الضوء يهدأ والالوان تظهر لترى الاخضر حولك والسماء الزرقاء فوقك ، وبينما انت جالس في ذلك المكان وجدت كل من ترى انه سبب لك الاذى في وقت ما من حياتك ، وبينك وبين كل منهم خيط لونه احمر ، حدث كل شخص منهم اخبره بما فعله فيك ، اخبره كم سبب لك الالم ، اخبره كل ما في داخلك لا تحاول ان تخبئ شئ لا تخف من ان تبدو ضعيفا ، لك الحق في ان تبكي وتصرخ ان شئت ، وبعد ان تجد انك اخرجت كل الطاقة المختزنة داخلك ، تجد ان ذلك الخيط يتحول لونه الى الازرق الذي يضعف لونه شيئا فشيئا حتى يختفي ، اخبر ذلك الشخص انك تسامحه واشكره لانه علمك درسا مهما لم يكن من الممكن ان تتعلمه بدونه
دعه يذهب حتى يختفي
لتنعم بعدها براحة التسامح وهدوء في ذلك المكان الفارغ داخلك الذي تراه يمتلئ الان بنور ازرق بلون السماء

الحمام المغربى

فوائد الحمام المغربى:

- يساعد على إنقاص الوزن وإفراز المياه الزائدة
- ينشط الدورة الدموية
- يذيب الشحوم المترسبة على المفاصل
- يزيل الإرهاق العضلي والعصبي
- تجديد ورفع كفاءة الأداء والتركيز في العمل
- يحتفظ بحيوية ونضارة الجسم
- يؤخر ظهور التجاعيد
- يزيل الخلايا الميتة والبقع السوداء والكلف عن بشرتكم
- ينشط الدوره الدمويه ويهدي الاعصاب
- مع السيدات يساعد في ازالة الشعيرات الصغيرة التي يصعب الوصول اليها
- مع التكرار يساعد في تفتيح لون البشرة

متطلبات للحمام المغربي:

- الصابون المغربي
- الليفة المغربية
- حجر الخفاف
- الطمي المغربي
- زيت الارجان
- حنة مغربي
- سكراب للجسم
- كريم مرطب
- ماء ورد
- ترمس مر مطحون

طريقة عمل الحمام المغربي في المنزل:

المرحلة الأولى: ادخلي خذي حمامك واشطفي جسمك بالماء العادي وبعدها قومي بإغلاق البانيو بالسدادة وافتحي الماء الساخن بدرجة يحتملها جسمك، هكذا حتى يمتلئ الحمام بالبخار، و في هذا الوقت قومي بعمل حمام كريم مفضل لشعرك وغطى رأسك بالبونيه حتى لا يتعرض البخار لفروة رأسك.

المرحلة الثانية: اجلسي في البانيو دقيقتين حتى تتفتح المسام وأحضري الصابون المغربي وضعي عليه عصير الليمون واخلطيهما جيداً، ثم ادهني جسمك ماعدا العينين، ويترك لمده 15 دقيقة على الجسم وفى هذه الأثناء استغلى الفرصة "وافركي" قدميك بحجر القدمين ليتم تنظيفهما وإزالة التشققات.

المرحلة الثالثة: يتم استعمال الليفة المغربية بعد نقعها بالماء الساخن وافركي الجسم جزء جزء بحركة دائرية وسترين الجلد الميت على شكل لفائف، ثم امسحي وجهك بإسفنجه ناعمة.

المرحلة الرابعة: يشطف الجسم بالماء العادي .. ويتم استعمال الليفة مرة أخرى مع الأعشاب تخلط بماء الورد ثم يدلك بها الجسم كله وذلك لإزالة الهالات السوداء وشد التجاعيد وإزالة النمش والكلف والبقع في الجسم ليصبح أكثر نعومة.

المرحلة الخامسة: يشطف الجسم كاملاً ثم يوضع سكراب الجسم عبارة عن ملح مع زيت زيتون وليمون ويدلك لمدة ربع ساعة.

المرحلة الأخيرة: يشطف الجسم وينشف ويدهن بماء الورد

تأمل القلب
أجزاء جسدنا تعمل باستمرار لكننا لا نقدرها ولا نشكرها بالقدر الكافي، لذا سنبدأ سويا سلسلة من التأمل اليومي، فقط ٣٠ دقيقة كل يوم تقتطعها لجسدك، لنجعلها دقائق خاصة، تبدأ باغلاق الهاتف والاغتسال ثم نجلس في غرفة هادئة في صمت انت الان ستستمع
اجلس في وضع مريح، كل اجزاءك في وضع استرخاء، كلها مستندة على شئ ما بحيث لا تشغل اي عضلة باي وظيفة
اغمض عينيك وركز كل اهتمامك وانتباهك على قلبك، استمع اليه، اشعر بدقاته، لتبقى هكذا قدر ما تريد
اشكره على وجوده واعتذر اليه انك لم تكن تنتبه له من قبل، اشكره على المجهود الذي يقوم من اجلك، على عمله المتواصل ليلا ونهارا
اخبره انك تحبه وانك ممتن عليه
ثم اصمت مرة اخرى واشعر به بينما يضخ الدم في اوردتك وشرايينك ليصل الغذاء الى كل جزء فيك

ابلغه سلامك وحبك مرة اخرى وان تلك لن تكون الاخيرة

زيت اللوز الحلو

- يتميز بارتفاع محتوى المواد الغذائية، كما أنه يساعد على تخفيف التوتر وتغذية البشرة، وتفتيح لون البشرة وتوحيد لونها
- يجدد الجلد، ويساعد على تخفيف الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة
- علاج جفاف الجلد، الترطيب العميق للجلد ليجعله ناعم الملمس
- غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث انه يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، والفيتامينات مثل A، B1، B2، B6، D، E
- مضاد للبكتريا، ومطهر ويقضي على البثور
- تجديد الخلايا ، ومنع ظهور التجاعيد
- يكسب الجسم ليونة