Start Smart

عدم نوم أطفالك بالليل 😴
وسهرهم لساعات على الموبايل أو التلفزيون 📱📺
بيأثر بشكل كبير على دماغهم وجسمهم ⚠️
السهر وقلة النوم
بيقلل التركيز والانتباه 🧠
وبيأثر على الذاكرة والتعلم 📚
وبيخلي الطفل عصبي ومتقلب المزاج 😣
وكمان بيأثر على نمو جسمه
وهرمونات النمو اللي بتتفرز أثناء النوم 💤
وكثرة استخدام الموبايل قبل النوم
بتلخبط الساعة البيولوجية للجسم
وبيخلي الطفل ينام بصعوبة 😵‍💫
عودي أطفالك على نظام صحي ✨
يناموا بدري 🛌
ويصحوا بدري 🌅
ويتحركوا ويلعبوا خلال اليوم ⚽🚴
وكمان محتاجين أكل صحي
خضار 🥦
فاكهة 🍎
بروتين 🍗🥚
ودهون صحية 🥑
علشان جسمهم يكبر بشكل سليم ويكون عندهم طاقة وتركيز خلال اليوم 💪🧠
الأطفال محتاجين حركة ونوم صحي
وأكل حقيقي
مش ساعات طويلة قدام الشاشات 🤍