Douaa Al Badr

أقدم لك جلسة اللايف كوتشينج ☘️
لأنك تستحق أن تتحرك بثقة… لا أن تبقى في مكانك

هل تشعر أنك واقف في نفس النقطة رغم رغبتك بالتقدّم؟
هل لديك أهداف، لكن لا تعرف من أين تبدأ… أو كيف تلتزم؟
هل تشتّتُك يمنعك من بناء حياة متزنة ومُرضية؟

قد لا تحتاج إلى مزيد من الأفكار… بل إلى بوصلة داخلية، وخطة واضحة.

في هذه الجلسة، نرسم معًا:
🔹 خريطة عميقة لحياتك: من الداخل (قيمك، أولوياتك) إلى الخارج (أهدافك، علاقاتك)
🔹 خطة عملية متكاملة تناسب شخصيتك ونمطك
🔹 رؤية واضحة تساعدك على الاستمرار دون تشتّت أو ضغط
لن تتغير حياتك دفعة واحدة…
لكنّك ستبدأ تمشي في الاتجاه الصحيح، بثبات وثقة.

💠 الجلسة مناسبة لك إذا:
• تشعر بأنك في مكانك منذ فترة طويلة
• لديك هدف لكن يصعب عليك البدء أو الالتزام
• تريد فهم نفسك بعمق لبناء مسار يناسبك
• تحتاج لخطة عملية بوعي داخلي… لا مجرد مهام عشوائية

🌱 جلسات فردية أونلاين – مع دعاء البدر
📩 احجز الآن عبر الرسائل
يمكنك معرفة المزيد عبر الموقع الإلكتروني
https://douaaalbadr.site

قريت من فترة كتاب اسمه "غير أسئلتك، غير حياتك" للكاتبة ماريلي آدامز، والكتاب ده بصراحة زي ما يكون دليل عملي يوريك إزاي تتحكم في طريقة تفكيرك وتغير حياتك للأحسن.

الفكرة الأساسية بتدور حوالين حاجة بسيطة لكنها قوية: نوعية الأسئلة اللي بنسألها لنفسنا ولغيرنا بتحدد حياتنا ماشية فين.

الفرق بين عقلية القاضي وعقلية المستفسر:
عقلية القاضي: لما تحصل مشكلة، بتلاقيه بيدور على مين الغلطان أو يلوم نفسه. مثلًا: "ليه أنا دايمًا بفشل؟". السؤال ده هيحبسك في دوامة الشكوى والتأنيب، ومش هيوديك لأي حل.
عقلية المستفسر: بيدور على الحلول والفرص. بدل ما يقول "ليه ده حصل؟"، بيقول "إيه اللي ممكن أعمله عشان أطلع من الموقف ده؟". ده بيفتح عقلك للإبداع ويخليك تتحرك لقدام.
الفرق بين "ليه" و"إزاي/إيه":
"ليه": بتشدك ناحية المشكلة، وتخليك تركز على السلبيات. لما تسأل "ليه أنا مش ناجح؟"، عقلك هيجاوبك بحاجات زي: "عشان مش شاطر" أو "عشان الظروف".
"إزاي" أو "إيه": الأسئلة دي بتفتحلك أبواب الحلول. لما تسأل "إزاي أقدر أنجح؟" أو "إيه اللي محتاج أعمله عشان أتحسن؟"، عقلك هيبدأ يشتغل في الاتجاه الصح.
أمثلة بسيطة:
بدل ما تقول: "ليه كل حاجة غلط معايا؟"، جرب تسأل: "إيه اللي ممكن أتعلمه من اللي حصل؟".
بدل ما تقول: "ليه أنا مش محبوب؟"، اسأل: "إزاي أقدر أبني علاقات أحسن؟".
ليه الأسئلة دي بتفرق؟
لأنها مش بس بتأثر على نفسك، دي بتغير طريقة تعاملك مع الناس كمان. تخيل لما تسأل فريقك أو أصحابك سؤال زي: "إزاي نقدر نحل المشكلة دي سوا؟" بدل ما تقول "مين السبب؟"، هتلاقي الناس بترد بشكل إيجابي وبتتحمس للتعاون معاك.

الخلاصة:
نوعية الأسئلة اللي بتسألها هي المفتاح. عقلية المستفسر مش بس بتساعدك تلاقي حلول، لكنها بتغير حياتك وعلاقاتك للأفضل.
فكر كده: "إيه السؤال اللي ممكن أبدأ أسأله لنفسي من النهارده ويغير حياتي؟" ❤️