Icon Gym
Share
كورسات تخسيس
فتنس-كمال أجسام
24ساعة
Ladies
From 08:00 am to 03:00 pm
Men
From 03:00 pm to 08:00 pm
30/10/2025
من اليوم الرياضي لكيدزنيا أكاديمي 🏋🏼♀️
نورتونا وهنستناكوا كتيير ❤️❤️❤️❤️
16/03/2025
تعالي اتمرن واتفرج علي فريقك المفضل 💪🏽✅🤩
01/03/2025
المواعيد في رمضان الجيم شغال كل يوم بنفس المواعيد حتى يوم الجمعة
مقاومة الأنسولين.. الحل في إيدك! 💪🍏
مقاومة الأنسولين من المشاكل اللي بتأثر على الصحة وبتزود خطر الإصابة بالسكر من النوع التاني، لكن الخبر الحلو إنك تقدر تتحكم فيها بتعديلات بسيطة في أسلوب حياتك! 👇
✅ كل صح: قلل السكر والدقيق الأبيض، وزود الخضار، البقوليات، والدهون الصحية زي زيت الزيتون والمكسرات.
🏋️♂️ اتحرك أكتر: الرياضة، خاصة تمارين المقاومة والمشي السريع، بتحسن استجابة الجسم للأنسولين.
⚖️ لو في وزن زيادة، نزوله هيفرق: حتى 5-10% من وزنك ممكن يحسن حالتك.
😴 نظم نومك وقلل التوتر: السهر والتوتر بيزودوا المشكلة، فحاول تنام كويس وتبعد عن الضغوط.
⏳ الصيام المتقطع (لو مناسب ليك): بيساعد في ضبط السكر وتحسين حساسية الأنسولين.
اهتم بصحتك.. لأنك تستاهل تعيش حياة أحسن! ❤️💪
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
ناصية شارع المعرض من شارع المعتمدية أمام ألبان التهامي معرض البيت بيتك سابقآ
Cairo
123
