The Gym

اجهزه جيم للبيع
ارخص سعر فمصر
01003034367

الترابط العقلي العضلي وعلاج العضلات الضعيفة

أوقات كتير بعد ماتخلص تمرينك تستغرب إنك ماحسيتش بأي ألم في العضلة اللي لعبتها ، ده بيكون بسبب إنك مابتستخدمش تكنيك الترابط العقلي العضلي .

في البداية قبل ما أشرح المصطلح بكلام كتير تعالى أقولك فيزيائيا إزاي العضلات بتتحرك ؟

فعل الحركة بيحصل عن طريق إشارات بيرسلها المخ للعضلات بيؤمرها تتحرك وتنفذ شكل الحركة اللي إنت تخيلتها وفكرت فيها بالتحديد ، فعلشان العضلة تشتغل معاك في التمرين لازم يكون المخ كمان مشارك في العملية وفي إتصال بينه وبين العضلات .

يعني أثناء التمرين المفروض إن في حاجتين بيحصلوا علشان العضلة تشتغل:

▪️إنك تدفع الوزن بإستخدام عضلات جسمك
▪️إنك تركز بمخك في تشغيل العضلة المستهدفة

مـثـال
يعني لو بتلعب تمرين بينش برس العضلة المستهدفة بتكون عضلة الصدر والمفروض إنك تقوم بعزل باقي العضلات التانية زي الترايسيبس والكتف أثناء الحركة ، لكن إنت غالبا بتستخدمهم لرفع الوزن فبتقلل الإستفادة الكاملة عن عضلة الصدر .

في دراسة إتعملت علشان تتأكد من حقيقة النظرية
اللاعبين المشاركين فيها عملوا تمرين السكوات والبنش برس ، والباحثون طلبوا من اللاعبين رفع الوزن في البنش برس والتركيز على عضلة الترايسبس ، الباحثين إكتشفوا إن الإشارات الكهربية في الترايسبس زادت بشكل كبير وقلت الإشارات في عضلة الصدر .
بعد كده الباحثين طلبوا من اللاعبين التركيز برفع الوزن عن طريق عضلة الصدر ، وبالتالي زادت إشارات عضلة الصدر بشكل كبير وقلت الاشارات من عضلة الترايسبس ، ونفس الكلام بالنسبة لتمرين السكوات ، الاشارات إختلفت بين العضلة الأمامية وعضلة المؤخرة .

في النهاية ممكن الترابط العقلي العضلي يكون علاج لمشكلة العضلات الضعيفة لإنك لما بتتقنه بتشغل مجموعة ألياف أكبر فبالتالي العضلة حجمها بيزيد .

*جهاز اسميث
*تجهيز جيمات بالكامل
*تصنيع احدث موديلات الاجهزه الرياضيه
*جميع الاجهزه خامات ٣مللى
*كباتن متخصصه لمراجعه زاويه الاجهزه
*طلاءالكتروستاتيك
*زوايه مظبوطه ١٠٠%
*تسليم فورى
*يوجد اجهزى اخرى جديده ومستعمله مصرى ومستورده
*التواصل واتس او فون على نفس الرقم