Island Gym

أدفع مرة وأدرب طول السنة ببلاش ! 🫡🫣

علشان الوايت فرايداي مختلف في island gym 🧐 عملنالك #خصومات بأسعار زمان علي اشتراك السنة اللي هتستمتع فيه بـ:
✔️ ٥ مرات برايڤت كوتش مجاناً
✔️سبا مجاناً طول السنة
✔️ ١٥ دعوة مجاناً لأصحابك

وعلشان إحنا #أرخص #جيم في مصر 🏋️ تقدر كمان تستفيد بخصومات اشتراكات الـ 3 شهور والـ 6شهور
💣 وكمان هتقدر #تقسط براحتك عن طريق

ابعتلنا دلوقتى على رسايل الصفحة او ع الواتساب وهنوضحلك تفاصيل الأشتراك والعروض


● وشرفنا فى الفرع📌 : الحى الثالث م 6 - بلاتنيوم مول - التجمع الخامس
📱01016666144

🧐
👈 تعالوا نتكلم عن شويه معلومات تهمك مع


🛡 ليه وزني ثابت ومش بينزل 🤔
➖♦️➖♦️➖♦️➖♦️➖♦
سؤال بيتسأل كتير والردود عليه أكثر فيه منها الصح وفيه الغلط ،
🛡 هقسم الموضوع لقسمين
👈القسم الأول ناس ملتزمة بالرجيم وبتتمرن بجدية بس وزنها توقف عن النزول بعد فترة رغم أنهم مقللين سعراتهم
♦️الإجابات على القسم دا كتير واهمهم إنك مبتكونش دقيق فى حساب سعراتك ومش بتوزن أكلك
♦️ ممكن تكون بتزيد عضلات .. بس الموضوع ده حتى مع المبتدأين مش سريع كفاية بشكل يعادل سرعة نزول الوزن وبالتالي مينفعش يكون مبرر.
🔸- ممكن متكونش بتعرف تعمل ريفيد صح ..
🔸- والاحتمال اللي هنتكلم عنه النهاردة هو ((الاحتفاظ بالمياه)).
-
📌 خلونا ناخد فكرة أدق على اللي بيحصل للخلايا الدهنية بمجرد ما تبدء اتباع نظام غذائي:
♦️➖♦️➖♦️➖♦️➖♦️➖♦️
👈أول ما تبدأ تقلل السعرات الحرارية اللي بتدخل لجسمك، بيبدأ جسمك يعتمد على الدهون كمخزون من الطاقة ، وتبدأ الخلايا الدهنية اللي متحوشة فى جسمك تفرج عن الدهون عشان تعوض الطاقة اللي معادتش بتدخل من أكلك
👈 لكن الخلايا دي بتكون عنيدة .. وبتعمل حركة شبه رسالة التأكيد اللي بتطلع لما تيجي تحذف ملف من الكمبيوتر بتاعك .. عن طريق انه بيملى الخلايا الدهنية بالمياة، لأنه لازم يتأكد إنك مش هتستخدمها فعلا تاني، ويعيد فحص ومراجعة الموضوع معاك ويأكد عليك بصوت جورج قرداحي .. " جواب نهائي؟ " وهوب توصل لمرحلة الـ whoosh effect .. أو تلاقى نفسك نزلت أخيرا
👈 هنا المشكلة لأن ده معناه إن وزنك هيتذبذب، هينزل شوية وتلاقيه ثابت أو تلاقيه زاد شوية (رغم إنك مقلل سعراتك) .. فى المرحلة دي أنت قدامك اختيارين :

📌الأول :
انك لما تلاقي نفسك زايد تستسلم للاحباط وترجع تاكل تاني، وبكده تكون زي اللي اتعامل مع رسالة تأكيد الحذف ويدوس (No)
📌 التاني :
انك هتعرف انك على بعد خطوة واحدة من فقدان وزن المياة اللي مأخراك عن نزول وزنك.. وهتوافق على رسالة تأكيد الحذف وتدوس (Yes) وهتستمر فى الدايت بتاعك.. الموضوع بتاع الثبات ده ممكن ياخد من أيام لأسابيع بس مع استمرارك هتتفاجيء في يوم واحد بالوزن اللي بيتغير بين ليلة وضحاها
⛳ نيجي بقى للقسم التاني
➖♦️➖♦️➖♦️➖♦️➖

الناس اللي مش عامله برنامج غذائي ولا غيره ، أو بيعملوا برنامج من غير حساب سعرات حرارية ، شغل نص رغيف عيش وبيضة مسلوقة وطبق أرز صغير والكلام الفاضي دا ، لازم تحسب سعراتك الحرارية ، وتحسب النسب اللي بتحطها في الوجبات ودي بتكون على حسب هدفك ، لأنك لو معملتش عجز في السعرات الحرارية أستحاله وزنك ينزل حتى لو كل أكلك مسلوق وبروتين فقط

📢 ملحوظة أخيرة
➖♦️➖♦️➖♦️

👈 كل ما تزيد عضلات وتقل دهون كل ما معدل حرقك بيزيد والنمو عندك في العضل بيبقى أسرع ، ودا مش بيحصل غير بالدايت وتمارين مقاومة بأوزان ، الموضوع سهل بس محتاج صبر واستعانه بالله ، وبعد كدا هتتعود لوحدك
⛳

365 تمرينه بأرخص سعر چيم فى مصر ! 🧐💪

بمناسبة الجرين فرايداي هتتمرن بأرخص سعر فى مصر لأن عملك خصم على الاشتراك السنوي اللى فيه هتستمع بـ
✅ برايفت #كوتش 5 مرات فى السنة مجاناً
✅ 15دعوة مجاناً لأصحابك
✅ #سبا مجاناً طول السنة
✅ سيشن MMA
متنساش احنا أسعارنا بتاعت زمان 😉 متأثرتش بالغلاء ولا #الدولار

💣 وهتقدر #تقسط براحتك عن طريق 😅

ابعتلنا دلوقتى على رسايل الصفحة او عالواتساب وهنوضحلك تفاصيل الأشتراك والعروض


● وشرفنا فى الفرع📌 : الحى الثالث م 6 - بلاتنيوم مول - التجمع الخامس
📱01016666144