Grand Gym
Share
Grand Gym body building,fitness,cross fit,sauna,steam,Massage,spical fitness programs for athellet nutration plans.Full Gym & Cardio machine
19/03/2026
معركة العضلات داخل جسمك
Myostatin 🛑 vs Follistatin 🔥
هل عمرك حسّيت إن عضلاتك وقفت عند حد معيّن رغم التمرين؟
السبب غالبًا صراع بين هرمونين مهمين:
🛑 المايوستاتين
هو بروتين طبيعي بيشتغل كـ فرامل لنمو العضلات علشان يحمي الجسم.
🔥 الفوليستاتين
هو البروتين المضاد، دوره يخفف تأثير المايوستاتين ويسمح بالبناء العضلي.
⚖️ التوازن هو السر
مش محتاج تكسر المايوستاتين، لكن تقلل تأثيره وقت البناء.
🏋️♂️ تزبط المعادلة صح لما: ✔️ تتمرن حديد تقيل
✔️ تنام كويس
✔️ تاخد كرياتين
✔️ تحافظ على فيتامين D
✔️ تقلل التوتر
🚫 وتخسرها لما: ❌ تدخن
❌ تسهر
❌ تفرط في الدايت القاسي
❌ تهمل الراحة
🧠 الخلاصة:
العضلات مش بس أوزان…
دي هرمونات + التزام + صبر 💪
📍 اسأل كابتن الجيم عن أفضل برنامج يناسبك
#عضلات
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Grand Gym, Al Manteqah As Sadesah, Nasr City
Cairo
Opening Hours
| Monday | 6am - 5am |
| Tuesday | 6am - 5am |
| Wednesday | 6am - 5am |
| Thursday | 6am - 2am |
| Friday | 9am - 5am |
| Saturday | 6am - 5am |
| Sunday | 6am - 5am |
