Dr Amr Riad

أول ما تعرفي إنك حامل!
فيه 5 خطوات مهمين جدًا يحافظوا عليك وعلى صحة البيبي!
من أول الفيتامينات الأساسية لحد المتابعة الطبية

خطوات بسيطة بتفرق كتير في شهور الحمل الأولى.
شوفي الكاروسيل للآخر واعرفيهم خطوة بخطوة ❤️🤍

أول ولادة ليكي؟ 🤱
طبيعي تحسي بقلق أو خوف، لكن أحب أطمنك إن كل حاجة هتكون بخير إن شاء الله 🙏
خليني اقولك شوية نصايح مهمة قبل الولادة 👇
1️⃣ اهتمي إنك تتابعي بانتظام لحد آخر يوم.
2️⃣ حضّري شنطة الولادة من بدري علشان تكوني جاهزة في أي وقت.
3️⃣ نامي كويس وحاولي تهدي أعصابك قدر الإمكان.
4️⃣ مارسي تمارين التنفس، هتساعدك وقت الطلق جدًا (في حالة الولادة الطبيعي).
5️⃣ ما تنسيش الأكل الصحي وشرب المياه الكفاية.
كل أم بتعيش اللحظة دي بطريقة مختلفة، بس دايمًا النتيجة واحدة:
أجمل لحظة في حياتك لما تشوفي طفلك لأول مرة 👶✨
زورينا في: اوريوم مول - الحي السابع - الشروق