Coach Fatma
Share
fitness trainer
online Coach
nutritionist
؟ ☀️🔥
بصي بقى يا بطلة 👑
مفيش وقت مثالي في قرار بس !
والقرار ده ممكن ياخدك من “مكسلة” لـ “مش قادرة أقف من النشاط” 💪
انتي مش محتاجة تبقي بيرفكت محتاجة بس تبدأي ✔️
خطوة صغيرة كل يوم = فرق كبير جدًا بعد شوية 👌
جسمك محتاج حركة 🔥 طاقتك محتاجة تطلع
ونفسيتك هتتغير 180 درجة أول ما تدي لنفسك فرصة ❤️
متستنيش الصيف يعدي وانتي بتتفرجة
خلي الصيف ده يبقى بداية جديدة ليكي 🔥
يلا بينا 💃
ابدئي تمرينك النهارده هتشكري نفسك بعد كده 😉
17/01/2025
الفرق بين خسارة الدهون وخسارة الوزن 🏋
خسارة الدهون
( المحافظة على العضلات ) .
التركيز على عدد ونوع السعرات من بروتين ودهون ونشويات والياف واتباع نظام غذائي متوازن وحسب الاحتياج .
خسارة الوزن
(خسارة الدهون وعضلات والماء بالجسم ) .
التركيز فقط على عدد السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي قليل جدا بالسعرات الحرارية اقل من ١٢٠٠ سعر حرارى فى اليومالفرق بين خسارة الدهون وخسارة الوزن 🏋
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Mansoura
