On Gym
Share
اون جيم عبارة عن نادى متكامل به أحدث الأجهزة الرياضية والتكنولوجيا الحديثة في عالم الصحه والتدريب
21/12/2025
الرياضة في الشتاء... السر الحقيقي لأجسام الصيف!
لايوجد بطل ينتظر الصيف حتى يبدأ، الأبطال الحقيقيين يبنون أجسامهم في عز البرد!
1️⃣ الشتاء هو وقت القوة:
حرق الدهون أسرع، وبناء العضلات أقوى! جسمك يحتاج طاقة أكبر حتى يدفى، وهذا الذي يجعله يحرق سعرات اكثر.
2️⃣ استغلال الوقت:
بدل ما تبقى في البيت، ابدأ رحلتك للرشاقة والقوة. والذي يزرعه في الشتاء، يحصده في الصيف!
3️⃣ العقلية الحديد:
الرياضة في البرد لاتبني جسمك فقط، بل تبني شخصيتك
30/10/2025
أفضل برنامج لتضخيم عضلة الصدر بالكامل (علوي – أوسط – سفلي)/chest workout
30/10/2025
💁♂️ وإنت رايح الجيم خد معاك فوطة تمسح بيها عرقك من على الأجهزة
💁♂️ ماتتمرنش بجهاز واحد في الجيم كله طول اليوم وتخلي الناس تقف وراك طابور
💁♂️ما تتكلمش وتفتح مواضيع وإنت بتتمرن وركز في تمرينك علشان تستفيد
💁♂️ خد معاك هيدفون تسمع فيه اللي انت عايزة وتتجنب الناس الرغاية اللي بتيجي الجيم تتناقش في مشكلة حيوان الكوالا
💁♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️
💁♂️ ساعد الناس في التمرين علشان تلاقي اللي يساعدك .. ولو مابتعرفش تساعد إعتذر بشياكة
💁♂️ ماتقولش لحد إنت خاسس على فكرة أو وزنك زاد كده لية.. خليك في حالك أرجوك
💁♂️ بعد ما تخلص لعب بالبار ال ٣٠٠ كج فضي منه الأوزان وماتسبهوش وتمشي وتلبسه للغلبان اللي بعدك علشان يفضيه
💁♂️ لو حد مبتدأ سألك عن حاجة ماتعرفهاش قوله ماعرفش وخليه يسأل كابتن الجيم
💁♂️ بلاش تندمج لو بتسمع أغاني في الهيدفون وتبدأ تكتشف موهبتك وتسمع الناس صوتك اللي غالبا هيكون جميل قوي
💁♂️ما تشيلش وزن تقيل من غير مايكون معاك زميل واقف يأمنك
💁♂️ لو بتتمرن في جيم ميكس ماتبصش للبنات وهي بتلعب سكوات
💁♂️ إتأكد إنك إستخدمت مزيل العرق بتاعك قبل ما تروح التمرين
💁♂️ ماتشربش من إزازة حد حتى لو إستأذنته ووافق مُحرج .. هات معاك ماية
💁♂️ما تقولش لحد إنه بيلعب غلط لو ماطلبش منك
💁♂️ لو حد أتصاب قدامك لقدر الله بلاش تتدخل وأنت مش فاهم لأنك ممكن أوي تضره
💁♂️ خد لبس تمشي بيه غير اللي أتمرنت بيه
💁♂️ ما تروحش الجيم لو مش هتلتزم بكل اللي إتقال فوق
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Address
Marsa Matruh
51511
Opening Hours
| Monday | 9am - 10:30pm |
| Tuesday | 9am - 10:30pm |
| Wednesday | 9am - 10:30pm |
| Thursday | 9am - 10:30pm |
| Friday | 2pm - 8pm |
| Saturday | 10am - 6:30pm |
| Sunday | 9am - 10:30pm |