PLOMS

إليكي بعض النصائح لتجنب تساقط الشعر 👇

1:الاكثار فى تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا التى تحتوى على فيتامين ب مثل الخضروات والفواكه.🍏🥑

2:الاكثار من شرب السوائل وخصوصا المياه والعصائر الطبيعية🍹.

3:البعد عن التوتر والضغط النفسى والعصبى😟.

4: ممارسة الرياضة باستمرار حيث انها تعزز صحة الجسم والشعر والبشرة🏃‍♀️.

5:استخدام الزيوت الطبيعة فى الشعر بدلا من المواد الكيميائية مثل زيت الزيتون والخروع والجرجير ، فتحتوى هذه الزيوت على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ☘️.

6:استخدام فرشاة شعر بسنون واسعة حتى لا تؤثر على بصيلات الشعر.

🌿