Pick Books

الرضاعة بوضعية #الكوالا 🐨 ..
🔹من وضعيات الرضاعة الطبيعية وضعية " الكوالا" و سميت بهذا الاسم لأن الطفل عندما يرضع يجلس فيها بحضن أمه بنفس الطريقة التي يجلس فيها صغير الكوالا بحضن أمه الكوالا ..
🔸و تعتبر هذه الوضعية من وضعيات الرضاعة الطبيعية التي ترفع من كفاءة الرضاعة الطبيعية حيث أن جلوس الطفل بهذا الشكل يحفز ( ‫جهاز إحساس) مما يجعل الطفل #متأهب و يرضع و هو #يقظ 😲 فيحصل على كمية #كبيرة من الحليب بوقت قصير ‬..
‫.‬
‫.‬
🔹‫فخلال بعد الولادة يميل الطفل #للنوم كثيراً أثناء الرضاعة فلا يحصل على حاجته من حليب الأم و ينتج عن ذلك #انخفاض بالوزن، و تعتبر الرضاعة بوضعية الكوالا من الطرق الفعالة التي تجعل الطفل يرضع بنشاط فيزداد وزنه بشكل طبيعي .‬.
‫.‬
🔸‫جربي الرضاعة بوضعية الكوالا بالحالات التالية:
1⃣ إذا كان وزن طفلك لا يزيد بسبب نومه خلال جلسات الرضاعة ..
2⃣ إذا كان طفلك يعاني من فيستفرغ معظم الحليب الذي رضعه بعد جلسة الرضاعة بدقائق ..
3⃣ إذا كان تدفق حليبك سريع مما يجعل الطفل #يشرق خلال وقت الرضاعة ..

#منقول من
روان غانم : أخصائية رضاعة طبيعية معتمدة CBS ..
جعلتني أم

ّ_مشّ_عنّ_عنّ ..

كل سنه وانتم طيبين 😍

جبنا لكم لعبه تناسب سن السنتين والسنه ونصف

لتقويه عضلات اليد 🤩

صحتنا اولا 👨 👩
⌚الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان⌚

من الساعة 9 – 11 مساءً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى
الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة
إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السمو م دة به...